Veste, kaj je na vašem krožniku
začimba za perutnino
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 307 kcal —
- Beljakovine 9,6 g 19%
- Ogljikovi hidrati 54 g 20%
- Maščobe 7,5 g 10%
- Nasičene maščobe 3,3 g 16%
- Vlaknine 11 g 40%
- Sladkorji 1,8 g —
- Natrij 27 mg 1%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 132 µg 15%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 805 µg 671%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 1,3 mg 78%
- Folati (B9) 138 µg 35%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 30,3 mg 6%
Minerali
- Kalcij 996 mg 77%
- Železo 35,3 mg 196%
- Magnezij 224 mg 53%
- Fosfor 171 mg 14%
- Kalij 684 mg 15%
- Cink 3,1 mg 29%
- Baker 0,84 mg 94%
- Mangan 6,9 mg 298%
- Selen 7,2 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 9,6 g | 54 g | 7,5 g |
| 1 porcija | 1,5 g | 5 | 0,1 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 2 porciji | 3 g | 9 | 0,3 g | 1,6 g | 0,2 g |
| ½ porcije | 0,8 g | 2 | 0,1 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 4,5 g | 14 | 0,4 g | 2,4 g | 0,3 g |
| 4 porcije | 6 g | 18 | 0,6 g | 3,3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 4,8 g | 27 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 14 g | 81 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 19 g | 109 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 24 g | 136 g | 19 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu začimba za perutnino
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila začimba za perutnino?
100 g živila začimba za perutnino vsebuje 307 kcal, 9,6 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (1,5 g) živila začimba za perutnino?
1 porcija (1,5 g) živila začimba za perutnino vsebuje 5 kcal, 0,1 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (3 g) živila začimba za perutnino?
2 porciji (3 g) živila začimba za perutnino vsebuje 9 kcal, 0,3 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (0,8 g) živila začimba za perutnino?
½ porcije (0,8 g) živila začimba za perutnino vsebuje 2 kcal, 0,1 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (4,5 g) živila začimba za perutnino?
3 porcije (4,5 g) živila začimba za perutnino vsebuje 14 kcal, 0,4 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (6 g) živila začimba za perutnino?
4 porcije (6 g) živila začimba za perutnino vsebuje 18 kcal, 0,6 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila začimba za perutnino?
50 g živila začimba za perutnino vsebuje 154 kcal, 4,8 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila začimba za perutnino?
150 g živila začimba za perutnino vsebuje 461 kcal, 14 g beljakovin, 81 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171331 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
