Veste, kaj je na vašem krožniku
Kobilica
Kalorije in hranilne vrednosti
sušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 237 kcal —
- Beljakovine 23 g 46%
- Ogljikovi hidrati 38 g 14%
- Maščobe 3,9 g 5%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 11 g 40%
- Natrij 83 mg 4%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 293 µg 33%
- Vitamin C 50 mg 56%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,68 mg 52%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Vitamin B6 0,93 mg 55%
- Folati (B9) 274 µg 69%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 1346 mg 104%
- Železo 32 mg 178%
- Magnezij 130 mg 31%
- Fosfor 450 mg 36%
- Kalij 4740 mg 101%
- Cink 8,8 mg 80%
- Baker 0,44 mg 49%
- Mangan 2,1 mg 91%
- Selen 29,3 µg 53%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 23 g | 38 g | 3,9 g |
| 1 porcija | 0,6 g | 1 | 0,1 g | 0,2 g | 0 g |
| 2 porciji | 1,2 g | 3 | 0,3 g | 0,5 g | 0 g |
| ½ porcije | 0,3 g | 1 | 0,1 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 porcije | 1,8 g | 4 | 0,4 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 4 porcije | 2,4 g | 6 | 0,6 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 12 g | 19 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 35 g | 57 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 46 g | 76 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 58 g | 95 g | 9,8 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Kobilica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kobilica?
100 g živila Kobilica vsebuje 237 kcal, 23 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (0,6 g) živila Kobilica?
1 porcija (0,6 g) živila Kobilica vsebuje 1 kcal, 0,1 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (1,2 g) živila Kobilica?
2 porciji (1,2 g) živila Kobilica vsebuje 3 kcal, 0,3 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (0,3 g) živila Kobilica?
½ porcije (0,3 g) živila Kobilica vsebuje 1 kcal, 0,1 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (1,8 g) živila Kobilica?
3 porcije (1,8 g) živila Kobilica vsebuje 4 kcal, 0,4 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (2,4 g) živila Kobilica?
4 porcije (2,4 g) živila Kobilica vsebuje 6 kcal, 0,6 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kobilica?
50 g živila Kobilica vsebuje 119 kcal, 12 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kobilica?
150 g živila Kobilica vsebuje 356 kcal, 35 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171318 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
