Veste, kaj je na vašem krožniku

irski mah alga

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo

8
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,5 g
Maščobe0,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 8 kcal —
  • Beljakovine 1,5 g 3%
  • Maščobe 0,2 g 0%
  • Vlaknine 12 g 44%
  • Natrij 67 mg 3%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,18 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 72 mg 6%
  • Železo 8,9 mg 49%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalij 63 mg 1%
  • Cink 1,9 mg 17%
  • Baker 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,4 mg 17%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g81,5 g–0,2 g
50 g50 g40,8 g–0,1 g
150 g150 g122,3 g–0,3 g
200 g200 g163 g–0,4 g
250 g250 g203,8 g–0,5 g

Vprašanja o živilu irski mah alga

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila irski mah alga?

100 g živila irski mah alga vsebuje 8 kcal, 1,5 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila irski mah alga?

50 g živila irski mah alga vsebuje 4 kcal, 0,8 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila irski mah alga?

150 g živila irski mah alga vsebuje 12 kcal, 2,3 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila irski mah alga?

200 g živila irski mah alga vsebuje 16 kcal, 3 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila irski mah alga?

250 g živila irski mah alga vsebuje 20 kcal, 3,8 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 13-338 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin