Veste, kaj je na vašem krožniku
Vinski listi
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
93
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,6 g
OH6,3 g
Maščobe2,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 93 kcal —
- Beljakovine 5,6 g 11%
- Ogljikovi hidrati 6,3 g 2%
- Maščobe 2,1 g 3%
- Nasičene maščobe 0,3 g 2%
- Vlaknine 11 g 39%
- Sladkorji 6,3 g —
- Natrij 9 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1376 µg 153%
- Vitamin C 11,1 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 109 µg 90%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotenska kislina (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folati (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 12,8 mg 2%
Minerali
- Kalcij 363 mg 28%
- Železo 2,6 mg 15%
- Magnezij 95 mg 23%
- Fosfor 91 mg 7%
- Kalij 272 mg 6%
- Cink 0,67 mg 6%
- Baker 0,42 mg 46%
- Mangan 2,9 mg 124%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 5,6 g | 6,3 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,8 g | 3,2 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 8,4 g | 9,5 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 11 g | 13 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 14 g | 16 g | 5,3 g |
Podobna živila
- Vinski listkonzerviran61 kcal / 100 g
- Polnjen vinski list173 kcal / 100 g
- Listi tarasurovo42 kcal / 100 g
- Grozdjesurovo71 kcal / 100 g
- Bučni listisurovo19 kcal / 100 g
- Listi sladkega krompirjasurovo42 kcal / 100 g
- Amarantovi listisurove23 kcal / 100 g
- Liste pesesurovo22 kcal / 100 g
- Moringini listisurovo64 kcal / 100 g
- Brokolijevi listisurovo28 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Vinski listi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Vinski listi?
100 g živila Vinski listi vsebuje 93 kcal, 5,6 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Vinski listi?
50 g živila Vinski listi vsebuje 47 kcal, 2,8 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Vinski listi?
150 g živila Vinski listi vsebuje 140 kcal, 8,4 g beljakovin, 9,5 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Vinski listi?
200 g živila Vinski listi vsebuje 186 kcal, 11 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Vinski listi?
250 g živila Vinski listi vsebuje 233 kcal, 14 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 4855 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
