Veste, kaj je na vašem krožniku
Repa
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjeno, nepripravljeno
16
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1 g
OH0,9 g
Maščobe0,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 16 kcal —
- Beljakovine 1 g 2%
- Ogljikovi hidrati 0,9 g 0%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 2,1 g 7%
- Natrij 25 mg 1%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 4,4 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 23 mg 2%
- Železo 0,7 mg 4%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 20 mg 2%
- Kalij 137 mg 3%
- Cink 0,14 mg 1%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,5 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,6 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2,1 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2,6 g | 2,2 g | 0,4 g |
Podobna živila
- Zamrznjena repazamrznjeno, nepripravljeno16 kcal / 100 g
- Repa in listizamrznjeno, nepripravljeno21 kcal / 100 g
- Repa listjev pločevinki, nesoljeno19 kcal / 100 g
- Bela repaolupljena, kuhana24 kcal / 100 g
- Repa in listje repezamrznjeno, kuhano, odcedjeno35 kcal / 100 g
- Listi repesurovo32 kcal / 100 g
- Rumena kolerabasurova37 kcal / 100 g
- Repni listizamrznjeno, kuhano, odcedjeno29 kcal / 100 g
- Podzemna kolerabasurovo37 kcal / 100 g
- Redkevsurova16 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Repa
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Repa?
100 g živila Repa vsebuje 16 kcal, 1 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Repa?
50 g živila Repa vsebuje 8 kcal, 0,5 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Repa?
150 g živila Repa vsebuje 24 kcal, 1,6 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Repa?
200 g živila Repa vsebuje 32 kcal, 2,1 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Repa?
250 g živila Repa vsebuje 40 kcal, 2,6 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2471 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
