Veste, kaj je na vašem krožniku
zamrznjena repa
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjeno, nepripravljeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 16 kcal —
- Beljakovine 1 g 2%
- Ogljikovi hidrati 1,1 g 0%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,8 g 6%
- Natrij 25 mg 1%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 4,4 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 23 mg 2%
- Železo 0,7 mg 4%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 20 mg 2%
- Kalij 137 mg 3%
- Cink 0,14 mg 1%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 94 g | 15 | 1 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 2 porciji | 188 g | 30 | 2 g | 2,1 g | 0,3 g |
| ½ porcije | 47 g | 8 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 282 g | 45 | 2,9 g | 3,2 g | 0,5 g |
| 4 porcije | 376 g | 60 | 3,9 g | 4,3 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,5 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,6 g | 1,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2,1 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2,6 g | 2,9 g | 0,4 g |
Podobna živila
- Repakuhana v destilirani vodi, brez soli, odcejena26 kcal / 100 g
- Listi repesurovo32 kcal / 100 g
- Repa in listizamrznjeno, nepripravljeno21 kcal / 100 g
- Repni listizamrznjeno, kuhano, odcedjeno, s soljo29 kcal / 100 g
- Rumena kolerabasurova37 kcal / 100 g
- Podzemna kolerabasurovo37 kcal / 100 g
- Korenčekzamrznjeno, nepripravljeno36 kcal / 100 g
- Listje repev pločevinki, brez dodane soli19 kcal / 100 g
- Zamrznjena špinačazamrznjeno, nepripravljeno29 kcal / 100 g
- Ohrovtzamrznjeno, nepripravljeno28 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu zamrznjena repa
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila zamrznjena repa?
100 g živila zamrznjena repa vsebuje 16 kcal, 1 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (94 g) živila zamrznjena repa?
1 porcija (94 g) živila zamrznjena repa vsebuje 15 kcal, 1 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (188 g) živila zamrznjena repa?
2 porciji (188 g) živila zamrznjena repa vsebuje 30 kcal, 2 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (47 g) živila zamrznjena repa?
½ porcije (47 g) živila zamrznjena repa vsebuje 8 kcal, 0,5 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (282 g) živila zamrznjena repa?
3 porcije (282 g) živila zamrznjena repa vsebuje 45 kcal, 2,9 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (376 g) živila zamrznjena repa?
4 porcije (376 g) živila zamrznjena repa vsebuje 60 kcal, 3,9 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila zamrznjena repa?
50 g živila zamrznjena repa vsebuje 8 kcal, 0,5 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila zamrznjena repa?
150 g živila zamrznjena repa vsebuje 24 kcal, 1,6 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170059 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
