Veste, kaj je na vašem krožniku
Sladki krompir
Kalorije in hranilne vrednosti
pečeno
88
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,7 g
OH18 g
Maščobe0,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 88 kcal —
- Beljakovine 1,7 g 3%
- Ogljikovi hidrati 18 g 7%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 2,7 g 10%
- Sladkorji 4,5 g —
- Natrij 59,8 mg 3%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 691 µg 77%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,61 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 3,3 µg 11%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 32,6 mg 3%
- Železo 0,66 mg 4%
- Magnezij 27,2 mg 6%
- Fosfor 51,1 mg 4%
- Kalij 366 mg 8%
- Cink 0,33 mg 3%
- Baker 0,16 mg 18%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 0,65 µg 1%
- Jod 2,2 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 1,7 g | 18 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,9 g | 9,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 2,6 g | 27 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 3,4 g | 37 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 4,3 g | 46 g | 0,1 g |
Podobna živila
- Pečen sladki krompirkuhan, pečen z lupino, samo meso, s soljo90 kcal / 100 g
- Kuhan sladki krompirkuhano, kuhano, brez olupka76 kcal / 100 g
- Kandiran sladki krompirkandirano, domače164 kcal / 100 g
- Zamrznjen sladki krompirzamrznjeno, nepripravljeno (Vključuje hrano za program distribucije hrane USDA)96 kcal / 100 g
- Sladek krompirkuhano na pari84 kcal / 100 g
- Krompirkuhan
- Yampečeno153 kcal / 100 g
- Pečen krompirmeso in lupina, s soljo93 kcal / 100 g
- Pomfrit iz sladkega krompirjapečeno v pečici155 kcal / 100 g
- Krhlji sladkega krompirjameso in olupki, pečeno v repičnem olju139 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sladki krompir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sladki krompir?
100 g živila Sladki krompir vsebuje 88 kcal, 1,7 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sladki krompir?
50 g živila Sladki krompir vsebuje 44 kcal, 0,9 g beljakovin, 9,1 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sladki krompir?
150 g živila Sladki krompir vsebuje 132 kcal, 2,6 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sladki krompir?
200 g živila Sladki krompir vsebuje 176 kcal, 3,4 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sladki krompir?
250 g živila Sladki krompir vsebuje 220 kcal, 4,3 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 30600 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
