Veste, kaj je na vašem krožniku
Krhlji sladkega krompirja
Kalorije in hranilne vrednosti
meso in olupki, pečeno v repičnem olju
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 139 kcal —
- Beljakovine 2,9 g 6%
- Ogljikovi hidrati 25 g 9%
- Maščobe 3,9 g 5%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 5,2 g 19%
- Sladkorji 19 g —
- Natrij 69 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 855 µg 95%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kislina (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 3,4 µg 11%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 109 mg 8%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 38 mg 9%
- Fosfor 73 mg 6%
- Kalij 701 mg 15%
- Cink 0,5 mg 5%
- Baker 0,27 mg 30%
- Mangan 0,73 mg 32%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 2,9 g | 25 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1,5 g | 12 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 4,4 g | 37 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 5,8 g | 49 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 7,3 g | 62 g | 9,8 g |
Podobna živila
- Sladki krompirocvrt141 kcal / 100 g
- Krompirjeve krhlje z lupinostari, domači, kuhani v repičnem olju145 kcal / 100 g
- Pomfrit iz sladkega krompirjapečeno v pečici155 kcal / 100 g
- Sladek krompirkuhano na pari84 kcal / 100 g
- Krompirjeve krhlje z olupkomstari, kuhani v sončničnem olju, domači145 kcal / 100 g
- Kuhan sladki krompirsamo mesnati del, kuhano v neslani vodi58 kcal / 100 g
- Pečen sladki krompirkuhan, pečen z lupino, samo meso, s soljo90 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Krhlji sladkega krompirja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Krhlji sladkega krompirja?
100 g živila Krhlji sladkega krompirja vsebuje 139 kcal, 2,9 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Krhlji sladkega krompirja?
50 g živila Krhlji sladkega krompirja vsebuje 70 kcal, 1,5 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Krhlji sladkega krompirja?
150 g živila Krhlji sladkega krompirja vsebuje 209 kcal, 4,4 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Krhlji sladkega krompirja?
200 g živila Krhlji sladkega krompirja vsebuje 278 kcal, 5,8 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Krhlji sladkega krompirja?
250 g živila Krhlji sladkega krompirja vsebuje 348 kcal, 7,3 g beljakovin, 62 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-647 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
