Veste, kaj je na vašem krožniku
Krompirjeve krhlje z olupkom
Kalorije in hranilne vrednosti
stari, kuhani v sončničnem olju, domači
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 145 kcal —
- Beljakovine 2,9 g 6%
- Ogljikovi hidrati 27 g 10%
- Maščobe 3,8 g 5%
- Nasičene maščobe 0,5 g 2%
- Vlaknine 3 g 11%
- Sladkorji 1,7 g —
- Natrij 2 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kislina (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 0,74 mg 4%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 52 mg 4%
- Kalij 702 mg 15%
- Cink 0,4 mg 4%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 2,9 g | 27 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1,5 g | 13 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 4,4 g | 40 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 5,8 g | 53 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 7,3 g | 66 g | 9,5 g |
Podobna živila
- Pečen krompirstari, pečeni v sončničnem olju, samo meso161 kcal / 100 g
- Stari krompirkuhano v mikrovalovni pečici, meso in olupki92 kcal / 100 g
- Krompirjeve krhljekomercialno, kuhano176 kcal / 100 g
- Stari pečeni krompirmeso in lupina97 kcal / 100 g
- Krhlji sladkega krompirjameso in olupki, pečeno v repičnem olju139 kcal / 100 g
- Krompirjevi krhljiiz lokala s hrano za s seboj, ocvrti v cvrtniku, soljeni193 kcal / 100 g
- Domači pomfritdomače, ocvrto v sončničnem olju197 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Krompirjeve krhlje z olupkom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Krompirjeve krhlje z olupkom?
100 g živila Krompirjeve krhlje z olupkom vsebuje 145 kcal, 2,9 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Krompirjeve krhlje z olupkom?
50 g živila Krompirjeve krhlje z olupkom vsebuje 73 kcal, 1,5 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Krompirjeve krhlje z olupkom?
150 g živila Krompirjeve krhlje z olupkom vsebuje 218 kcal, 4,4 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Krompirjeve krhlje z olupkom?
200 g živila Krompirjeve krhlje z olupkom vsebuje 290 kcal, 5,8 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Krompirjeve krhlje z olupkom?
250 g živila Krompirjeve krhlje z olupkom vsebuje 363 kcal, 7,3 g beljakovin, 66 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-566 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
