Veste, kaj je na vašem krožniku
Stari krompir
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano v mikrovalovni pečici, meso in olupki
92
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,6 g
OH22 g
Maščobe0,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 92 kcal —
- Beljakovine 2,6 g 5%
- Ogljikovi hidrati 22 g 8%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 2,7 g 10%
- Sladkorji 2,1 g —
- Natrij 2 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 0,3 µg 1%
- Folati (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 0,75 mg 4%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 43 mg 3%
- Kalij 585 mg 12%
- Cink 0,4 mg 4%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 2,6 g | 22 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,3 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 3,9 g | 32 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 5,2 g | 43 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 6,5 g | 54 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Stari pečeni krompirsamo meso77 kcal / 100 g
- Stari kuhani krompirkuhano v neslani vodi, samo meso74 kcal / 100 g
- Krompirstari, surovi, samo mesnati del82 kcal / 100 g
- Star krompirkuhan brez soli85 kcal / 100 g
- Pečen krompirstari, pečeni v sončničnem olju, samo meso161 kcal / 100 g
- Krompir iz mikrovalovne pečicekuhan, v olupku, olupki s soljo132 kcal / 100 g
- Lupina krompirjakuhano v olupku, kuhano v mikrovalovni pečici132 kcal / 100 g
- Krompirjeve krhlje z olupkomstari, kuhani v sončničnem olju, domači145 kcal / 100 g
- Pire krompirstari, z maslom102 kcal / 100 g
- Krompirjeve krhlje z lupinostari, domači, kuhani v repičnem olju145 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Stari krompir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Stari krompir?
100 g živila Stari krompir vsebuje 92 kcal, 2,6 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Stari krompir?
50 g živila Stari krompir vsebuje 46 kcal, 1,3 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Stari krompir?
150 g živila Stari krompir vsebuje 138 kcal, 3,9 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Stari krompir?
200 g živila Stari krompir vsebuje 184 kcal, 5,2 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Stari krompir?
250 g živila Stari krompir vsebuje 230 kcal, 6,5 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-494 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
