Veste, kaj je na vašem krožniku
Krompir
Kalorije in hranilne vrednosti
stari, surovi, samo mesnati del
82
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,9 g
OH20 g
Maščobe0,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 82 kcal —
- Beljakovine 1,9 g 4%
- Ogljikovi hidrati 20 g 7%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 2 g 7%
- Sladkorji 0,9 g —
- Natrij 2 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 14 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0,94 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 0,3 µg 1%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 0,32 mg 2%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 34 mg 3%
- Kalij 443 mg 9%
- Cink 0,3 mg 3%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 1,9 g | 20 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1 g | 9,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 2,9 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 3,8 g | 39 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 4,8 g | 49 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Krompir russetmeso in olupki, surovo79 kcal / 100 g
- Rdeč krompirmeso in lupina, surov70 kcal / 100 g
- Bel krompirmeso in lupina, surov69 kcal / 100 g
- Star krompirsurovi88 kcal / 100 g
- Stari krompirkuhano v mikrovalovni pečici, meso in olupki92 kcal / 100 g
- Krompirjeva lupinasurovo58 kcal / 100 g
- Jamsamo meso, surovo114 kcal / 100 g
- Krompirjev prahinstant, surovo320 kcal / 100 g
- Stari pečeni krompirsamo meso77 kcal / 100 g
- Pire krompirstari, z maslom102 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Krompir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Krompir?
100 g živila Krompir vsebuje 82 kcal, 1,9 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Krompir?
50 g živila Krompir vsebuje 41 kcal, 1 g beljakovin, 9,8 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Krompir?
150 g živila Krompir vsebuje 123 kcal, 2,9 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Krompir?
200 g živila Krompir vsebuje 164 kcal, 3,8 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Krompir?
250 g živila Krompir vsebuje 205 kcal, 4,8 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-489 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
