Veste, kaj je na vašem krožniku
domači pomfrit
Kalorije in hranilne vrednosti
domače, ocvrto v sončničnem olju
197
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,2 g
OH33 g
Maščobe6,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 197 kcal —
- Beljakovine 3,2 g 6%
- Ogljikovi hidrati 33 g 12%
- Maščobe 6,7 g 9%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 3,4 g 12%
- Sladkorji 1,5 g —
- Natrij 3 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,3 mg 22%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 0,5 µg 2%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Železo 0,33 mg 2%
- Magnezij 35 mg 8%
- Fosfor 57 mg 5%
- Kalij 748 mg 16%
- Cink 0,5 mg 5%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Jod 2 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 3,2 g | 33 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1,6 g | 17 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 4,8 g | 50 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 6,4 g | 66 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 8 g | 83 g | 17 g |
Podobna živila
- Krompirjev čipsdomači, ocvrti na raztopljeni maščobi197 kcal / 100 g
- Pomfritocvrto v komercialnem olju, iz prodajaln rib in krompirčka214 kcal / 100 g
- Čipsocvrto v sončničnem olju493 kcal / 100 g
- Krompirjev prigrizektip pringle, ocvrt v rastlinskem olju519 kcal / 100 g
- Tortiljin čipsocvrti v sončničnem olju504 kcal / 100 g
- Krompirjeve krhlje z olupkomstari, kuhani v sončničnem olju, domači145 kcal / 100 g
- Krompirjeva pakoraocvrto v rastlinskem olju, domače315 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu domači pomfrit
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila domači pomfrit?
100 g živila domači pomfrit vsebuje 197 kcal, 3,2 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila domači pomfrit?
50 g živila domači pomfrit vsebuje 99 kcal, 1,6 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila domači pomfrit?
150 g živila domači pomfrit vsebuje 296 kcal, 4,8 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila domači pomfrit?
200 g živila domači pomfrit vsebuje 394 kcal, 6,4 g beljakovin, 66 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila domači pomfrit?
250 g živila domači pomfrit vsebuje 493 kcal, 8 g beljakovin, 83 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-597 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
