Veste, kaj je na vašem krožniku

Pomfrit

Kalorije in hranilne vrednosti

fino narezano, iz restavracij s hitro prehrano

290
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,5 g
OH40 g
Maščobe14 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 290 kcal —
  • Beljakovine 3,5 g 7%
  • Ogljikovi hidrati 40 g 14%
  • Maščobe 14 g 18%
  • Nasičene maščobe 2,5 g 13%
  • Vlaknine 3,8 g 14%
  • Sladkorji 0,3 g —
  • Natrij 193 mg 8%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3,3 mg 22%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,49 mg 10%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,2 µg 1%
  • Folati (B9) 38 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 18 mg 1%
  • Železo 0,72 mg 4%
  • Magnezij 29 mg 7%
  • Fosfor 143 mg 11%
  • Kalij 544 mg 12%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Baker 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g2903,5 g40 g14 g
50 g50 g1451,8 g20 g7,1 g
150 g150 g4355,3 g60 g21 g
200 g200 g5807 g79 g28 g
250 g250 g7258,8 g99 g36 g

Vprašanja o živilu Pomfrit

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pomfrit?

100 g živila Pomfrit vsebuje 290 kcal, 3,5 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pomfrit?

50 g živila Pomfrit vsebuje 145 kcal, 1,8 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pomfrit?

150 g živila Pomfrit vsebuje 435 kcal, 5,3 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pomfrit?

200 g živila Pomfrit vsebuje 580 kcal, 7 g beljakovin, 79 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pomfrit?

250 g živila Pomfrit vsebuje 725 kcal, 8,8 g beljakovin, 99 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 13-486 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin