Veste, kaj je na vašem krožniku
pomfrit
Kalorije in hranilne vrednosti
drobno narezano, zamrznjeno, ocvrto v koruznem olju
364
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,5 g
OH41 g
Maščobe21 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 364 kcal —
- Beljakovine 4,5 g 9%
- Ogljikovi hidrati 41 g 15%
- Maščobe 21 g 27%
- Nasičene maščobe 4 g 20%
- Vlaknine 2,7 g 10%
- Sladkorji 0,6 g —
- Natrij 97 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5,2 mg 34%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folati (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 34 mg 8%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalij 720 mg 15%
- Cink 0,6 mg 5%
- Baker 0,22 mg 24%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 8 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 4,5 g | 41 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 2,3 g | 21 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 6,8 g | 62 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 9 g | 82 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 11 g | 103 g | 53 g |
Podobna živila
- Pomfrit iz rumenega krompirazamrznjeno, nepripravljeno162 kcal / 100 g
- Ravno rezan pomfritkrompir, iz neodvisnih trgovin227 kcal / 100 g
- Zelenjavni pomfritpredhodno ocvrte, zamrznjene, nepripravljene142 kcal / 100 g
- Začinjeni pomfritpogret, zamrznjen izdelek207 kcal / 100 g
- Pomfrit v rastlinskem oljuhitra hrana, krompir, ocvrt v rastlinskem olju312 kcal / 100 g
- Čips536 kcal / 100 g
- Krompirjev čips495 kcal / 100 g
- Krompirjevi kolobarjizamrznjeni, ocvrti v rastlinskem olju229 kcal / 100 g
- Krompirjeve rezinekosi, zamrznjeni, nepripravljeni134 kcal / 100 g
- Pražen krompirpražen v nedoločenem olju, brez soli289 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu pomfrit
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila pomfrit?
100 g živila pomfrit vsebuje 364 kcal, 4,5 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila pomfrit?
50 g živila pomfrit vsebuje 182 kcal, 2,3 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila pomfrit?
150 g živila pomfrit vsebuje 546 kcal, 6,8 g beljakovin, 62 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila pomfrit?
200 g živila pomfrit vsebuje 728 kcal, 9 g beljakovin, 82 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila pomfrit?
250 g živila pomfrit vsebuje 910 kcal, 11 g beljakovin, 103 g ogljikovih hidratov in 53 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-026 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
