Veste, kaj je na vašem krožniku
pomfrit
Kalorije in hranilne vrednosti
ocvrto v goveji maščobi, iz prodajaln rib in krompirčka
214
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,5 g
OH33 g
Maščobe8,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 214 kcal —
- Beljakovine 3,5 g 7%
- Ogljikovi hidrati 33 g 12%
- Maščobe 8,4 g 11%
- Nasičene maščobe 4,2 g 21%
- Vlaknine 3,2 g 11%
- Sladkorji 0,6 g —
- Natrij 16 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 0,3 µg 1%
- Folati (B9) 46 µg 12%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 0,72 mg 4%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 63 mg 5%
- Kalij 804 mg 17%
- Cink 0,4 mg 4%
- Baker 0,14 mg 16%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Jod 2 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 3,5 g | 33 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 1,8 g | 17 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 5,3 g | 50 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 7 g | 66 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 8,8 g | 83 g | 21 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu pomfrit
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila pomfrit?
100 g živila pomfrit vsebuje 214 kcal, 3,5 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila pomfrit?
50 g živila pomfrit vsebuje 107 kcal, 1,8 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila pomfrit?
150 g živila pomfrit vsebuje 321 kcal, 5,3 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila pomfrit?
200 g živila pomfrit vsebuje 428 kcal, 7 g beljakovin, 66 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila pomfrit?
250 g živila pomfrit vsebuje 535 kcal, 8,8 g beljakovin, 83 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-613 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
