Veste, kaj je na vašem krožniku
Zamrznjen sladki krompir
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjeno, nepripravljeno (Vključuje hrano za program distribucije hrane USDA)
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 96 kcal —
- Beljakovine 1,7 g 3%
- Ogljikovi hidrati 21 g 7%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,7 g 6%
- Natrij 6 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 518 µg 58%
- Vitamin C 13,3 mg 15%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 37 mg 3%
- Železo 0,53 mg 3%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 45 mg 4%
- Kalij 365 mg 8%
- Cink 0,31 mg 3%
- Baker 0,18 mg 20%
- Mangan 0,67 mg 29%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 1,7 g | 21 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 176 g | 169 | 3 g | 36 g | 0,3 g |
| 2 porciji | 352 g | 338 | 6 g | 72 g | 0,6 g |
| ½ porcije | 88 g | 84 | 1,5 g | 18 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 528 g | 507 | 9 g | 108 g | 1 g |
| 4 porcije | 704 g | 676 | 12 g | 145 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 0,9 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 2,6 g | 31 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 3,4 g | 41 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 4,3 g | 51 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Pomfrit iz sladkega krompirjazamrznjeni, nepripravljeni182 kcal / 100 g
- Pečen sladki krompirkuhan, pečen z lupino, samo meso, s soljo90 kcal / 100 g
- Prečno narezani ocvrti sladki krompirzamrznjeno, nepripravljeno209 kcal / 100 g
- Puffi iz sladkega krompirjazamrznjeno, nepripravljeno161 kcal / 100 g
- Sladki krompirsurov, nepripravljen86 kcal / 100 g
- Ocvrti sladki krompirzamrznjeno kot je pakirano, sol dodana med obdelavo182 kcal / 100 g
- Sladek krompirjev napihnjencizamrznjeno, nepripravljeno161 kcal / 100 g
- Konzerviran sladki krompirkonzervirano, vakuumsko pakirano91 kcal / 100 g
- Čips iz sladkega krompirjakupljeni, zamrznjeni, delno ocvrti v olju, surovi146 kcal / 100 g
- Krompirjeve rezinekosi, zamrznjeni, nepripravljeni134 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zamrznjen sladki krompir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zamrznjen sladki krompir?
100 g živila Zamrznjen sladki krompir vsebuje 96 kcal, 1,7 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (176 g) živila Zamrznjen sladki krompir?
1 porcija (176 g) živila Zamrznjen sladki krompir vsebuje 169 kcal, 3 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (352 g) živila Zamrznjen sladki krompir?
2 porciji (352 g) živila Zamrznjen sladki krompir vsebuje 338 kcal, 6 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (88 g) živila Zamrznjen sladki krompir?
½ porcije (88 g) živila Zamrznjen sladki krompir vsebuje 84 kcal, 1,5 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (528 g) živila Zamrznjen sladki krompir?
3 porcije (528 g) živila Zamrznjen sladki krompir vsebuje 507 kcal, 9 g beljakovin, 108 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (704 g) živila Zamrznjen sladki krompir?
4 porcije (704 g) živila Zamrznjen sladki krompir vsebuje 676 kcal, 12 g beljakovin, 145 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zamrznjen sladki krompir?
50 g živila Zamrznjen sladki krompir vsebuje 48 kcal, 0,9 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zamrznjen sladki krompir?
150 g živila Zamrznjen sladki krompir vsebuje 144 kcal, 2,6 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169306 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
