Veste, kaj je na vašem krožniku
Pomfrit iz sladkega krompirja
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjeni, nepripravljeni
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 182 kcal —
- Beljakovine 2,2 g 4%
- Ogljikovi hidrati 30 g 11%
- Maščobe 8,9 g 11%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 5,7 g 20%
- Sladkorji 13 g —
- Natrij 146 mg 6%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 434 µg 48%
- Vitamin C 7,5 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folati (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 26 mg 5%
Minerali
- Kalcij 52 mg 4%
- Železo 0,77 mg 4%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 59 mg 5%
- Kalij 409 mg 9%
- Cink 0,38 mg 3%
- Baker 0,18 mg 20%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 2,2 g | 30 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 1,1 g | 15 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 3,2 g | 45 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 4,3 g | 60 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 5,4 g | 75 g | 22 g |
Podobna živila
- Prečno narezani ocvrti sladki krompirzamrznjeno, nepripravljeno209 kcal / 100 g
- Ocvrti sladki krompirzamrznjeno kot je pakirano, sol dodana med obdelavo182 kcal / 100 g
- Zamrznjen sladki krompirzamrznjeno, nepripravljeno (Vključuje hrano za program distribucije hrane USDA)96 kcal / 100 g
- Sladki krompirsurov, nepripravljen86 kcal / 100 g
- Pečen sladki krompirkuhan, pečen z lupino, samo meso, s soljo90 kcal / 100 g
- Puffi iz sladkega krompirjazamrznjeno, nepripravljeno161 kcal / 100 g
- Sladek krompirjev napihnjencizamrznjeno, nepripravljeno161 kcal / 100 g
- Pomfritvalovito narezani, zamrznjeni113 kcal / 100 g
- Zelenjavni pomfritpredhodno ocvrte, zamrznjene, nepripravljene142 kcal / 100 g
- Čips iz sladkega krompirjaprigrizki, nesoljeno532 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pomfrit iz sladkega krompirja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pomfrit iz sladkega krompirja?
100 g živila Pomfrit iz sladkega krompirja vsebuje 182 kcal, 2,2 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pomfrit iz sladkega krompirja?
50 g živila Pomfrit iz sladkega krompirja vsebuje 91 kcal, 1,1 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pomfrit iz sladkega krompirja?
150 g živila Pomfrit iz sladkega krompirja vsebuje 273 kcal, 3,2 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pomfrit iz sladkega krompirja?
200 g živila Pomfrit iz sladkega krompirja vsebuje 364 kcal, 4,3 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pomfrit iz sladkega krompirja?
250 g živila Pomfrit iz sladkega krompirja vsebuje 455 kcal, 5,4 g beljakovin, 75 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7264 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
