Veste, kaj je na vašem krožniku
Ocvrti sladki krompir
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjeno kot je pakirano, sol dodana med obdelavo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 182 kcal —
- Beljakovine 2,2 g 4%
- Ogljikovi hidrati 30 g 11%
- Maščobe 8,9 g 11%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 5,7 g 20%
- Sladkorji 13 g —
- Natrij 146 mg 6%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 434 µg 48%
- Vitamin C 7,5 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folati (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 26 mg 5%
Minerali
- Kalcij 52 mg 4%
- Železo 0,77 mg 4%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 59 mg 5%
- Kalij 409 mg 9%
- Cink 0,38 mg 3%
- Baker 0,18 mg 20%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 2,2 g | 30 g | 8,9 g |
| 1 porcija | 51 g | 93 | 1,1 g | 15 g | 4,5 g |
| 2 porciji | 102 g | 186 | 2,2 g | 31 g | 9,1 g |
| ½ porcije | 25,5 g | 46 | 0,6 g | 7,6 g | 2,3 g |
| 3 porcije | 153 g | 278 | 3,3 g | 46 g | 14 g |
| 4 porcije | 204 g | 371 | 4,4 g | 61 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 1,1 g | 15 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 3,2 g | 45 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 4,3 g | 60 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 5,4 g | 75 g | 22 g |
Podobna živila
- Prečno narezani ocvrti sladki krompirzamrznjeno, nepripravljeno209 kcal / 100 g
- Pomfrit iz sladkega krompirjapečeno v pečici155 kcal / 100 g
- Pečen sladki krompirkuhan, pečen z lupino, samo meso, s soljo90 kcal / 100 g
- Pomfritvalovito narezani, zamrznjeni113 kcal / 100 g
- Sladki krompirsurov86 kcal / 100 g
- Zamrznjen sladki krompirzamrznjeno, nepripravljeno (Vključuje hrano za program distribucije hrane USDA)96 kcal / 100 g
- Čips iz sladkega krompirjaprigrizki, nesoljeno532 kcal / 100 g
- Zelenjavni pomfritpredhodno ocvrte, zamrznjene, nepripravljene142 kcal / 100 g
- Potatoes french fried salt added in processing147 kcal / 100 g
- Potatoes french fried steak fries salt added in processing as purchased130 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ocvrti sladki krompir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ocvrti sladki krompir?
100 g živila Ocvrti sladki krompir vsebuje 182 kcal, 2,2 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (51 g) živila Ocvrti sladki krompir?
1 porcija (51 g) živila Ocvrti sladki krompir vsebuje 93 kcal, 1,1 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (102 g) živila Ocvrti sladki krompir?
2 porciji (102 g) živila Ocvrti sladki krompir vsebuje 186 kcal, 2,2 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (25,5 g) živila Ocvrti sladki krompir?
½ porcije (25,5 g) živila Ocvrti sladki krompir vsebuje 46 kcal, 0,6 g beljakovin, 7,6 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (153 g) živila Ocvrti sladki krompir?
3 porcije (153 g) živila Ocvrti sladki krompir vsebuje 278 kcal, 3,3 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (204 g) živila Ocvrti sladki krompir?
4 porcije (204 g) živila Ocvrti sladki krompir vsebuje 371 kcal, 4,4 g beljakovin, 61 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ocvrti sladki krompir?
50 g živila Ocvrti sladki krompir vsebuje 91 kcal, 1,1 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ocvrti sladki krompir?
150 g živila Ocvrti sladki krompir vsebuje 273 kcal, 3,2 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167606 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
