Veste, kaj je na vašem krožniku
cvetača
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhan, odcedjen, soljen
23
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,8 g
OH1,8 g
Maščobe0,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 23 kcal —
- Beljakovine 1,8 g 4%
- Ogljikovi hidrati 1,8 g 1%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 2,3 g 8%
- Sladkorji 1,9 g —
- Natrij 242 mg 11%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 44,3 mg 49%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 13,8 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,41 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 39,1 mg 7%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 0,32 mg 2%
- Magnezij 9 mg 2%
- Fosfor 32 mg 3%
- Kalij 142 mg 3%
- Cink 0,17 mg 2%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1,8 g | 1,8 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,9 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 2,8 g | 2,7 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 3,7 g | 3,6 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 4,6 g | 4,5 g | 1,1 g |
Podobna živila
- Zelena cvetačakuhano, s soljo33 kcal / 100 g
- Zeljekuhano, prekuhano, odcejeno, brez soli23 kcal / 100 g
- Ohrovtkuhano, odcedjeno, s soljo33 kcal / 100 g
- Cvetačna solatakuhana, s sojinim oljem, s soljo97 kcal / 100 g
- Kolerabicakuhano, odcejeno, s soljo29 kcal / 100 g
- Solata iz cvetačekuhana, z oljčnim oljem, s soljo97 kcal / 100 g
- Brokolikuhan, prekuhan, odcejen, s soljo35 kcal / 100 g
- Kolерабаkuhana, odcejena, s soljo, kuhana29 kcal / 100 g
- Listnati ohrovtkuhano, odcejeno, s soljo33 kcal / 100 g
- Brstični ohrovtkuhano, odcejeno, s soljo36 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu cvetača
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila cvetača?
100 g živila cvetača vsebuje 23 kcal, 1,8 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila cvetača?
50 g živila cvetača vsebuje 12 kcal, 0,9 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila cvetača?
150 g živila cvetača vsebuje 35 kcal, 2,8 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila cvetača?
200 g živila cvetača vsebuje 46 kcal, 3,7 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila cvetača?
250 g živila cvetača vsebuje 58 kcal, 4,6 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6400 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
