Veste, kaj je na vašem krožniku

Zelena korenina

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhano, odcedjeno

27
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1 g
OH4,7 g
Maščobe0,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 27 kcal —
  • Beljakovine 1 g 2%
  • Ogljikovi hidrati 4,7 g 2%
  • Maščobe 0,2 g 0%
  • Vlaknine 1,2 g 4%
  • Sladkorji 1 g —
  • Natrij 61 mg 3%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 3,6 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,23 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,43 mg 3%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folati (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 26 mg 2%
  • Železo 0,43 mg 2%
  • Magnezij 12 mg 3%
  • Fosfor 66 mg 5%
  • Kalij 173 mg 4%
  • Cink 0,2 mg 2%
  • Baker 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 0,4 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g271 g4,7 g0,2 g
50 g50 g140,5 g2,4 g0,1 g
150 g150 g411,4 g7,1 g0,3 g
200 g200 g541,9 g9,4 g0,4 g
250 g250 g682,4 g12 g0,5 g

Vprašanja o živilu Zelena korenina

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zelena korenina?

100 g živila Zelena korenina vsebuje 27 kcal, 1 g beljakovin, 4,7 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zelena korenina?

50 g živila Zelena korenina vsebuje 14 kcal, 0,5 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zelena korenina?

150 g živila Zelena korenina vsebuje 41 kcal, 1,4 g beljakovin, 7,1 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zelena korenina?

200 g živila Zelena korenina vsebuje 54 kcal, 1,9 g beljakovin, 9,4 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zelena korenina?

250 g živila Zelena korenina vsebuje 68 kcal, 2,4 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 2050 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin