Veste, kaj je na vašem krožniku
Celera
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, kuhano, odcejeno, brez soli
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 18 kcal —
- Beljakovine 0,8 g 2%
- Ogljikovi hidrati 2,4 g 1%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,6 g 6%
- Sladkorji 2,4 g —
- Natrij 91 mg 4%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 6,1 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 37,8 µg 32%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,37 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 7,9 mg 1%
Minerali
- Kalcij 42 mg 3%
- Železo 0,42 mg 2%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 25 mg 2%
- Kalij 284 mg 6%
- Cink 0,14 mg 1%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 1 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0,8 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 150 g | 27 | 1,2 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 2 porciji | 300 g | 54 | 2,5 g | 7,2 g | 0,5 g |
| ½ porcije | 75 g | 14 | 0,6 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 450 g | 81 | 3,7 g | 11 g | 0,7 g |
| 4 porcije | 600 g | 108 | 5 g | 14 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,4 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 1,7 g | 4,8 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 2,1 g | 6 g | 0,4 g |
Podobna živila
- Zelenakuhana, brez olja, brez soli21 kcal / 100 g
- Korenasta zelenakuhano, kuhano, odcedjeno, brez soli27 kcal / 100 g
- Zelena koreninakuhano, odcedjeno, s soljo27 kcal / 100 g
- Gomoljna zelenakuhana26 kcal / 100 g
- Korenčekkuhano, kuhano v vodi, odcedjeno, brez soli35 kcal / 100 g
- Belušna zelenadušen brez maščobe18 kcal / 100 g
- Stebelna zelenakuhano, povprečno13 kcal / 100 g
- Korenjekuhano, kuhano, odcejeno, s soljo35 kcal / 100 g
- Zeljekuhano, prekuhano, odcejeno, brez soli23 kcal / 100 g
- Čebulakuhano, kuhano, odcejeno, brez soli44 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Celera
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Celera?
100 g živila Celera vsebuje 18 kcal, 0,8 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (150 g) živila Celera?
1 porcija (150 g) živila Celera vsebuje 27 kcal, 1,2 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (300 g) živila Celera?
2 porciji (300 g) živila Celera vsebuje 54 kcal, 2,5 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (75 g) živila Celera?
½ porcije (75 g) živila Celera vsebuje 14 kcal, 0,6 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (450 g) živila Celera?
3 porcije (450 g) živila Celera vsebuje 81 kcal, 3,7 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (600 g) živila Celera?
4 porcije (600 g) živila Celera vsebuje 108 kcal, 5 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Celera?
50 g živila Celera vsebuje 9 kcal, 0,4 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Celera?
200 g živila Celera vsebuje 36 kcal, 1,7 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169989 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
