Veste, kaj je na vašem krožniku
korenček
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, kuhano v vodi, odcedjeno, brez soli
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 35 kcal —
- Beljakovine 0,8 g 2%
- Ogljikovi hidrati 5,2 g 2%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 3 g 11%
- Sladkorji 3,5 g —
- Natrij 58 mg 3%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 852 µg 95%
- Vitamin C 3,6 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 13,7 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,65 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 8,8 mg 2%
Minerali
- Kalcij 30 mg 2%
- Železo 0,34 mg 2%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 30 mg 2%
- Kalij 235 mg 5%
- Cink 0,2 mg 2%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0,8 g | 5,2 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 9,7 g | 3 | 0,1 g | 0,5 g | 0 g |
| 2 porciji | 19,4 g | 7 | 0,1 g | 1 g | 0 g |
| ½ porcije | 4,9 g | 2 | 0 g | 0,3 g | 0 g |
| 3 porcije | 29,1 g | 10 | 0,2 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 4 porcije | 38,8 g | 14 | 0,3 g | 2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,4 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1,1 g | 7,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1,5 g | 10 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 1,9 g | 13 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Grah in korenčekzamrznjeno, kuhano, kuhano, odcedjeno, s soljo48 kcal / 100 g
- Grašek in korenčekzamrznjeno, kuhano, kuhano, odcedjeno, brez soli48 kcal / 100 g
- Korenjeolupljeno, kuhano, odcejeno, brez olja, nesoljeno17 kcal / 100 g
- Celerakuhano, kuhano, odcejeno, brez soli18 kcal / 100 g
- Brokolikuhan, prekuhan, odcejen, s soljo35 kcal / 100 g
- Zeljekuhano, prekuhano, odcejeno, brez soli23 kcal / 100 g
- Korenčkova solatakuhana, brez olja, nesoljena17 kcal / 100 g
- Čebulakuhano, kuhano, odcejeno, brez soli44 kcal / 100 g
- Korenje v šopkukuhano30 kcal / 100 g
- Cvetačakuhana, prekuhana, odcejena, s soljo23 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu korenček
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila korenček?
100 g živila korenček vsebuje 35 kcal, 0,8 g beljakovin, 5,2 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (9,7 g) živila korenček?
1 porcija (9,7 g) živila korenček vsebuje 3 kcal, 0,1 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (19,4 g) živila korenček?
2 porciji (19,4 g) živila korenček vsebuje 7 kcal, 0,1 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (4,9 g) živila korenček?
½ porcije (4,9 g) živila korenček vsebuje 2 kcal, 0 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (29,1 g) živila korenček?
3 porcije (29,1 g) živila korenček vsebuje 10 kcal, 0,2 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (38,8 g) živila korenček?
4 porcije (38,8 g) živila korenček vsebuje 14 kcal, 0,3 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila korenček?
50 g živila korenček vsebuje 18 kcal, 0,4 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila korenček?
150 g živila korenček vsebuje 53 kcal, 1,1 g beljakovin, 7,8 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170394 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
