Veste, kaj je na vašem krožniku
korenček
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjeno, kuhano, kuhano v vodi, odcedjeno, brez soli
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 37 kcal —
- Beljakovine 0,6 g 1%
- Ogljikovi hidrati 4,4 g 2%
- Maščobe 0,7 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 3,3 g 12%
- Sladkorji 4,1 g —
- Natrij 59 mg 3%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 846 µg 94%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 13,6 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 8,6 mg 2%
Minerali
- Kalcij 35 mg 3%
- Železo 0,53 mg 3%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 31 mg 2%
- Kalij 192 mg 4%
- Cink 0,35 mg 3%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0,6 g | 4,4 g | 0,7 g |
| 1 porcija | 146 g | 54 | 0,8 g | 6,5 g | 1 g |
| 2 porciji | 292 g | 108 | 1,7 g | 13 g | 2 g |
| ½ porcije | 73 g | 27 | 0,4 g | 3,2 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 438 g | 162 | 2,5 g | 19 g | 3 g |
| 4 porcije | 584 g | 216 | 3,4 g | 26 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,3 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 0,9 g | 6,6 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1,2 g | 8,9 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 1,5 g | 11 g | 1,7 g |
Podobna živila
- Grah in korenčekzamrznjeno, kuhano, kuhano, odcedjeno, s soljo48 kcal / 100 g
- Grašek in korenčekzamrznjeno, kuhano, kuhano, odcedjeno, brez soli48 kcal / 100 g
- Korenjeolupljeno, kuhano, odcejeno, brez olja, nesoljeno17 kcal / 100 g
- Cvetačazamrznjeno, kuhano, odcedjeno, brez soli19 kcal / 100 g
- Carrot cubed or sliced drained29 kcal / 100 g
- Brokolizamrznjeno, sesekljano, kuhano, kuhano, odcejeno, brez soli28 kcal / 100 g
- Mešana zelenjavazamrznjeno, kuhano, kuhano, odcedjeno, brez soli65 kcal / 100 g
- Repazamrznjeno, kuhano, kuhano v vodi, odcedjeno, nesoljeno23 kcal / 100 g
- Korenje v šopkukuhano30 kcal / 100 g
- Ohrovtzamrznjeno, kuhano, odcedjeno, brez soli36 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu korenček
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila korenček?
100 g živila korenček vsebuje 37 kcal, 0,6 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (146 g) živila korenček?
1 porcija (146 g) živila korenček vsebuje 54 kcal, 0,8 g beljakovin, 6,5 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (292 g) živila korenček?
2 porciji (292 g) živila korenček vsebuje 108 kcal, 1,7 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (73 g) živila korenček?
½ porcije (73 g) živila korenček vsebuje 27 kcal, 0,4 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (438 g) živila korenček?
3 porcije (438 g) živila korenček vsebuje 162 kcal, 2,5 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (584 g) živila korenček?
4 porcije (584 g) živila korenček vsebuje 216 kcal, 3,4 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila korenček?
50 g živila korenček vsebuje 19 kcal, 0,3 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila korenček?
150 g živila korenček vsebuje 56 kcal, 0,9 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169984 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
