Veste, kaj je na vašem krožniku
Čebula
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, kuhano, odcejeno, brez soli
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 44 kcal —
- Beljakovine 1,4 g 3%
- Ogljikovi hidrati 8,8 g 3%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,4 g 5%
- Sladkorji 4,7 g —
- Natrij 3 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5,2 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,17 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 6,8 mg 1%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Železo 0,24 mg 1%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 35 mg 3%
- Kalij 166 mg 4%
- Cink 0,21 mg 2%
- Baker 0,07 mg 7%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,4 g | 8,8 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 210 g | 92 | 2,9 g | 18 g | 0,4 g |
| 2 porciji | 420 g | 185 | 5,7 g | 37 g | 0,8 g |
| ½ porcije | 105 g | 46 | 1,4 g | 9,2 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 630 g | 277 | 8,6 g | 55 g | 1,2 g |
| 4 porcije | 840 g | 370 | 11 g | 74 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,7 g | 4,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2 g | 13 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2,7 g | 18 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 3,4 g | 22 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Rumena čebularumeno, praženo123 kcal / 100 g
- Bela čebulasurova41 kcal / 100 g
- Sladka čebulasladka, surova32 kcal / 100 g
- Vložena čebulavloženo, odcejeno24 kcal / 100 g
- Zrela čebulaolupljena, kuhana, pripravljena v mikrovalovni pečici ali kuhana na pari, odcejena33 kcal / 100 g
- Česenkuhan, odcejen, brez olja, brez soli144 kcal / 100 g
- Majhne čebulekuhane v destilirani vodi, brez soli, odcejene53 kcal / 100 g
- Korenčekkuhano, kuhano v vodi, odcedjeno, brez soli35 kcal / 100 g
- Celerakuhano, kuhano, odcejeno, brez soli18 kcal / 100 g
- Korenjekuhano, kuhano, odcejeno, s soljo35 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Čebula
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Čebula?
100 g živila Čebula vsebuje 44 kcal, 1,4 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (210 g) živila Čebula?
1 porcija (210 g) živila Čebula vsebuje 92 kcal, 2,9 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (420 g) živila Čebula?
2 porciji (420 g) živila Čebula vsebuje 185 kcal, 5,7 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (105 g) živila Čebula?
½ porcije (105 g) živila Čebula vsebuje 46 kcal, 1,4 g beljakovin, 9,2 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (630 g) živila Čebula?
3 porcije (630 g) živila Čebula vsebuje 277 kcal, 8,6 g beljakovin, 55 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (840 g) živila Čebula?
4 porcije (840 g) živila Čebula vsebuje 370 kcal, 11 g beljakovin, 74 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Čebula?
50 g živila Čebula vsebuje 22 kcal, 0,7 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Čebula?
150 g živila Čebula vsebuje 66 kcal, 2 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170001 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
