Veste, kaj je na vašem krožniku
Zelena korenina
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, odcedjeno, s soljo
27
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1 g
OH5,9 g
Maščobe0,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 27 kcal —
- Beljakovine 1 g 2%
- Ogljikovi hidrati 5,9 g 2%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Sladkorji 1 g —
- Natrij 297 mg 13%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 3,6 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 26 mg 2%
- Železo 0,43 mg 2%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 66 mg 5%
- Kalij 173 mg 4%
- Cink 0,2 mg 2%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 1 g | 5,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,5 g | 3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1,4 g | 8,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1,9 g | 12 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2,4 g | 15 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Gomoljna zelenauvožen, surov20 kcal / 100 g
- Zelenasurova14 kcal / 100 g
- Celerakuhano, odcejeno, s soljo18 kcal / 100 g
- Kolerabicakuhano, odcejeno, s soljo29 kcal / 100 g
- Kolерабаkuhana, odcejena, s soljo, kuhana29 kcal / 100 g
- Kolerabasurovo23 kcal / 100 g
- Repelkuhano, odcedjeno, s soljo22 kcal / 100 g
- Vložena gomoljna zelenaodcejena40 kcal / 100 g
- Repakuhano, kuhano v vodi, odcedjeno, s soljo22 kcal / 100 g
- Solata iz gomoljne zelenekuhan, s toplo kisovo marinado50 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zelena korenina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zelena korenina?
100 g živila Zelena korenina vsebuje 27 kcal, 1 g beljakovin, 5,9 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zelena korenina?
50 g živila Zelena korenina vsebuje 14 kcal, 0,5 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zelena korenina?
150 g živila Zelena korenina vsebuje 41 kcal, 1,4 g beljakovin, 8,9 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zelena korenina?
200 g živila Zelena korenina vsebuje 54 kcal, 1,9 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zelena korenina?
250 g živila Zelena korenina vsebuje 68 kcal, 2,4 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6402 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
