Veste, kaj je na vašem krožniku

Kozja brada

Kalorije in hranilne vrednosti

samo meso, surovo

27
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,3 g
OH10 g
Maščobe0,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 27 kcal —
  • Beljakovine 1,3 g 3%
  • Ogljikovi hidrati 10 g 4%
  • Maščobe 0,3 g 0%
  • Vlaknine 3,2 g 11%
  • Sladkorji 1,5 g —
  • Natrij 5 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folati (B9) 57 µg 14%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 42 mg 3%
  • Železo 0,9 mg 5%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 42 mg 3%
  • Kalij 310 mg 7%
  • Cink 0,2 mg 2%
  • Baker 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,4 mg 17%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g271,3 g10 g0,3 g
50 g50 g140,7 g5,1 g0,2 g
150 g150 g412 g15 g0,5 g
200 g200 g542,6 g20 g0,6 g
250 g250 g683,3 g26 g0,8 g

Vprašanja o živilu Kozja brada

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kozja brada?

100 g živila Kozja brada vsebuje 27 kcal, 1,3 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kozja brada?

50 g živila Kozja brada vsebuje 14 kcal, 0,7 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kozja brada?

150 g živila Kozja brada vsebuje 41 kcal, 2 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kozja brada?

200 g živila Kozja brada vsebuje 54 kcal, 2,6 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kozja brada?

250 g živila Kozja brada vsebuje 68 kcal, 3,3 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 13-334 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin