Veste, kaj je na vašem krožniku
Srček glavate artičoke
Kalorije in hranilne vrednosti
osnova listov in srček, kuhan v neslani vodi
18
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,9 g
OH2,7 g
Maščobe0,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 18 kcal —
- Beljakovine 2,9 g 6%
- Ogljikovi hidrati 2,7 g 1%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Sladkorji 1,3 g —
- Natrij 15 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Biotin (B7) 4,1 µg 14%
- Folati (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 44 mg 3%
- Železo 0,5 mg 3%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 40 mg 3%
- Kalij 330 mg 7%
- Cink 0,5 mg 5%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,3 mg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 2,9 g | 2,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1,5 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 4,4 g | 4,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 5,8 g | 5,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 7,3 g | 6,8 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Okrogla artičokakuhana, stehtana kot postrežena8 kcal / 100 g
- Artičokaokrogel ali francoski, kuhan, odcejen, brez soli, termično obdelan53 kcal / 100 g
- Artičokekuhano, odcejeno, brez olja, s soljo51 kcal / 100 g
- Osnova glavate artičokev pločevinki, odcedjena23 kcal / 100 g
- Srce artičokev pločevinki, odcedjeno18 kcal / 100 g
- Artičoka osnovazamrznuta, surova55 kcal / 100 g
- Laški fižol/topinambursamo mesnati del, kuhan v neslani vodi41 kcal / 100 g
- Srce artičokv pločevinki27 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Srček glavate artičoke
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Srček glavate artičoke?
100 g živila Srček glavate artičoke vsebuje 18 kcal, 2,9 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Srček glavate artičoke?
50 g živila Srček glavate artičoke vsebuje 9 kcal, 1,5 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Srček glavate artičoke?
150 g živila Srček glavate artičoke vsebuje 27 kcal, 4,4 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Srček glavate artičoke?
200 g živila Srček glavate artičoke vsebuje 36 kcal, 5,8 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Srček glavate artičoke?
250 g živila Srček glavate artičoke vsebuje 45 kcal, 7,3 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-155 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
