Veste, kaj je na vašem krožniku
Okrogla artičoka
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhana, stehtana kot postrežena
8
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,2 g
OH1,2 g
Maščobe0,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 8 kcal —
- Beljakovine 1,2 g 2%
- Ogljikovi hidrati 1,2 g 0%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Sladkorji 0,6 g —
- Natrij 6 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Biotin (B7) 1,8 µg 6%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Železo 0,2 mg 1%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 17 mg 1%
- Kalij 140 mg 3%
- Cink 0,2 mg 2%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 8 | 1,2 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 4 | 0,6 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 12 | 1,8 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 16 | 2,4 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 20 | 3 g | 3 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Artičokasurovo36 kcal / 100 g
- Srček glavate artičokeosnova listov in srček, kuhan v neslani vodi18 kcal / 100 g
- Artičokesurovo44 kcal / 100 g
- Laški fižol/topinambursamo mesnati del, kuhan v neslani vodi41 kcal / 100 g
- Srce okrogle artičokekonzervirano, odcedjeno24 kcal / 100 g
- Osnova glavate artičokev pločevinki, odcedjena23 kcal / 100 g
- Srce artičokev pločevinki, odcedjeno18 kcal / 100 g
- Artichoke globe drained31 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Okrogla artičoka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Okrogla artičoka?
100 g živila Okrogla artičoka vsebuje 8 kcal, 1,2 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Okrogla artičoka?
50 g živila Okrogla artičoka vsebuje 4 kcal, 0,6 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Okrogla artičoka?
150 g živila Okrogla artičoka vsebuje 12 kcal, 1,8 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Okrogla artičoka?
200 g živila Okrogla artičoka vsebuje 16 kcal, 2,4 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Okrogla artičoka?
250 g živila Okrogla artičoka vsebuje 20 kcal, 3 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-154 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
