Veste, kaj je na vašem krožniku
Osnova glavate artičoke
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevinki, odcedjena
23
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,2 g
OH3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 23 kcal —
- Beljakovine 1,2 g 2%
- Ogljikovi hidrati 3 g 1%
- Vlaknine 2,6 g 9%
- Sladkorji 0,8 g —
- Natrij 293 mg 13%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,89 µg 0%
- Vitamin C 18 mg 20%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
Minerali
- Kalcij 36 mg 3%
- Železo 0,36 mg 2%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 26 mg 2%
- Kalij 140 mg 3%
- Cink 0,2 mg 2%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,05 mg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1,2 g | 3 g | – |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,6 g | 1,5 g | – |
| 150 g | 150 g | 35 | 1,8 g | 4,5 g | – |
| 200 g | 200 g | 47 | 2,4 g | 6 g | – |
| 250 g | 250 g | 59 | 3 g | 7,6 g | – |
Podobna živila
- Srce okrogle artičokekonzervirano, odcedjeno24 kcal / 100 g
- Konzervirana artičokaodcedjena40 kcal / 100 g
- Okrogla artičokasurova45 kcal / 100 g
- Artičokazamrznjena, kuhana, odcejena45 kcal / 100 g
- Srček glavate artičokeosnova listov in srček, kuhan v neslani vodi18 kcal / 100 g
- Srce artičokev pločevinki, odcedjeno18 kcal / 100 g
- Artičokekuhano, odcejeno, brez olja, s soljo51 kcal / 100 g
- Konzervirano artičokino srce v slanici odcedjenov slanici, odcedjeno25 kcal / 100 g
- Artičoke v oljuv konzervi, odcedjeno254 kcal / 100 g
- Krompir v pločevinkiodcejeno57 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Osnova glavate artičoke
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Osnova glavate artičoke?
100 g živila Osnova glavate artičoke vsebuje 23 kcal, 1,2 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in – maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Osnova glavate artičoke?
50 g živila Osnova glavate artičoke vsebuje 12 kcal, 0,6 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in – maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Osnova glavate artičoke?
150 g živila Osnova glavate artičoke vsebuje 35 kcal, 1,8 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in – maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Osnova glavate artičoke?
200 g živila Osnova glavate artičoke vsebuje 47 kcal, 2,4 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in – maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Osnova glavate artičoke?
250 g živila Osnova glavate artičoke vsebuje 59 kcal, 3 g beljakovin, 7,6 g ogljikovih hidratov in – maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 20156 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
