Veste, kaj je na vašem krožniku
Kumarice, surove
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
12
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1 g
OH1,8 g
Maščobe0,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 12 kcal —
- Beljakovine 1 g 2%
- Ogljikovi hidrati 1,8 g 1%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 0,8 g 3%
- Sladkorji 1,6 g —
- Natrij 11 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 25 mg 2%
- Železo 0,3 mg 2%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 28 mg 2%
- Kalij 230 mg 5%
- Cink 0,2 mg 2%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 1 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,5 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 1,5 g | 2,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 2 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 2,5 g | 4,5 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Kumaraolupljena, surova10 kcal / 100 g
- Kisle kumaricevloženo56 kcal / 100 g
- Gherkin cucumber16 kcal / 100 g
- Kuhana kumaras surovo, meso in koža14 kcal / 100 g
- Kisla kumaricakuhana, neolupljena, odcejena, brez olja, soljena20 kcal / 100 g
- Kumaresveže16 kcal / 100 g
- Vložena kumaricavložena, odcejena105 kcal / 100 g
- Kumarična solatazrel, neolupljen, surov, z omako iz paradižnika, čebule, peteršilja, kisa in oljčnega olja, neslan43 kcal / 100 g
- Vložena kumara14 kcal / 100 g
- Kisale kumaricekislo11 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kumarice, surove
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kumarice, surove?
100 g živila Kumarice, surove vsebuje 12 kcal, 1 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kumarice, surove?
50 g živila Kumarice, surove vsebuje 6 kcal, 0,5 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kumarice, surove?
150 g živila Kumarice, surove vsebuje 18 kcal, 1,5 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kumarice, surove?
200 g živila Kumarice, surove vsebuje 24 kcal, 2 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kumarice, surove?
250 g živila Kumarice, surove vsebuje 30 kcal, 2,5 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-245 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
