Weet wat er op je bord ligt

Forel

Calorieën en voedingswaarden

geroosterd/gebakken

183
calorieënkcal per 100 g
Eiwit27 g
Vet8,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 183 kcal —
  • Eiwit 27 g 53%
  • Vet 8,5 g 11%
  • Verzadigd vet 1,5 g 7%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 67 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 19 µg 2%
  • Vitamine C 0,5 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,43 mg 36%
  • Riboflavine (B2) 0,42 mg 32%
  • Niacine (B3) 5,8 mg 36%
  • Pantotheenzuur (B5) 2,2 mg 45%
  • Vitamine B6 0,23 mg 14%
  • Folaat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamine B12 7,5 µg 312%

Mineralen

  • Calcium 55 mg 4%
  • IJzer 1,9 mg 11%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 314 mg 25%
  • Kalium 463 mg 10%
  • Zink 0,71 mg 6%
  • Koper 0,14 mg 16%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 3 µg 5%
  • Jodium 6 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g18327 g–8,5 g
50 g50 g9213 g–4,2 g
150 g150 g27540 g–13 g
200 g200 g36653 g–17 g
250 g250 g45867 g–21 g

Vragen over Forel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Forel?

100 g Forel bevat 183 kcal, met 27 g eiwit, – koolhydraten en 8,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Forel?

50 g Forel bevat 92 kcal, met 13 g eiwit, – koolhydraten en 4,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Forel?

150 g Forel bevat 275 kcal, met 40 g eiwit, – koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Forel?

200 g Forel bevat 366 kcal, met 53 g eiwit, – koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Forel?

250 g Forel bevat 458 kcal, met 67 g eiwit, – koolhydraten en 21 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 27006 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels