Weet wat er op je bord ligt

Forellenrogn

Calorieën en voedingswaarden

in blik

209
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten4 g
Vet9,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 209 kcal —
  • Eiwit 26 g 53%
  • Koolhydraten 4 g 1%
  • Vet 9,5 g 12%
  • Verzadigd vet 1,7 g 8%
  • Vezels 1 g 4%
  • Natrium 1070 mg 47%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine D 7,2 µg 36%
  • Vitamine K 1,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,5 mg 42%
  • Riboflavine (B2) 0,88 mg 68%
  • Pantotheenzuur (B5) 3 mg 60%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folaat (B9) 165 µg 41%
  • Vitamine B12 10,4 µg 433%

Mineralen

  • Calcium 58 mg 4%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 46 mg 11%
  • Fosfor 400 mg 32%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Zink 3,1 mg 28%
  • Koper 0,17 mg 19%
  • Mangaan 0,28 mg 12%
  • Seleen 80 µg 145%
  • Jodium 70 µg 47%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g20926 g4 g9,5 g
50 g50 g10513 g2 g4,8 g
150 g150 g31440 g6 g14 g
200 g200 g41853 g8 g19 g
250 g250 g52366 g10 g24 g

Vragen over Forellenrogn

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Forellenrogn?

100 g Forellenrogn bevat 209 kcal, met 26 g eiwit, 4 g koolhydraten en 9,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Forellenrogn?

50 g Forellenrogn bevat 105 kcal, met 13 g eiwit, 2 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Forellenrogn?

150 g Forellenrogn bevat 314 kcal, met 40 g eiwit, 6 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Forellenrogn?

200 g Forellenrogn bevat 418 kcal, met 53 g eiwit, 8 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Forellenrogn?

250 g Forellenrogn bevat 523 kcal, met 66 g eiwit, 10 g koolhydraten en 24 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 26151 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels