Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μόσχα κοντές πλευρές
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
λάπα, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", ποιότητας choice, μαγειρεμένο, βραστό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 250 kcal —
- Πρωτεΐνες 29 g 58%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 15 g 19%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,2 g 21%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 75 mg 3%
- Χοληστερόλη 102 mg 34%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,1 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,26 mg 20%
- Νιασίνη (B3) 3,5 mg 22%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,8 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,29 mg 17%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 4,1 µg 169%
- Χολίνη 95,9 mg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14 mg 1%
- Σίδηρος 3,2 mg 18%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 200 mg 16%
- Κάλιο 264 mg 6%
- Ψευδάργυρος 12 mg 109%
- Χαλκός 0,11 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 33,3 µg 61%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 29 g | 0 g | 15 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 213 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 425 | 49 g | 0 g | 25 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,4 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 638 | 74 g | 0 g | 38 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 850 | 98 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 14 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 43 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 58 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 72 g | 0 g | 37 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μοσχαρίσια short ribsπλευρά, μόνο άπαχο, choice, ωμό175 kcal / 100 g
- Βοδινό πλευρό chuck eye country-styleχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας234 kcal / 100 g
- Μοsχαρίσια πλευράπλευρά 10-12, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, μαγειρεμένο, ψητό σχάρας304 kcal / 100 g
- Μοσhάρι σπάλαδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο στα 0334 kcal / 100 g
- Μοσhάri σπάλα ψητό κατσαρόλαςσπάλα, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο στα 0" λίπος, choice, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας231 kcal / 100 g
- Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέαςσπάλα, χωρίς οστά, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένα σε λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό197 kcal / 100 g
- Στήθος βοeινόμισό άκρο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας244 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μόσχα κοντές πλευρές
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μόσχα κοντές πλευρές;
Τα 100 g Μόσχα κοντές πλευρές έχουν 250 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μόσχα κοντές πλευρές;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μόσχα κοντές πλευρές έχουν 213 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μόσχα κοντές πλευρές;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μόσχα κοντές πλευρές έχουν 425 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μόσχα κοντές πλευρές;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μόσχα κοντές πλευρές έχουν 106 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μόσχα κοντές πλευρές;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μόσχα κοντές πλευρές έχουν 638 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μόσχα κοντές πλευρές;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μόσχα κοντές πλευρές έχουν 850 kcal, με 98 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μόσχα κοντές πλευρές;
Τα 50 g Μόσχα κοντές πλευρές έχουν 125 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μόσχα κοντές πλευρές;
Τα 150 g Μόσχα κοντές πλευρές έχουν 375 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169567 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
