Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Βοδινό πλευρό chuck eye country-style
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 234 kcal —
- Πρωτεΐνες 31 g 62%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 12 g 16%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,4 g 27%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 69 mg 3%
- Χοληστερόλη 100 mg 33%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,12 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 4,1 mg 26%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,74 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,29 mg 17%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 3,5 µg 146%
- Χολίνη 104 mg 19%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17 mg 1%
- Σίδηρος 3 mg 17%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 200 mg 16%
- Κάλιο 279 mg 6%
- Ψευδάργυρος 11 mg 100%
- Χαλκός 0,11 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 36,4 µg 66%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 199 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 398 | 53 g | 0 g | 21 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 99 | 13 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 597 | 79 g | 0 g | 31 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 796 | 105 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 16 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 46 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 62 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 77 g | 0 g | 31 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μπριζόλα chuck eyeχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, ποιότητας choice, ωμό160 kcal / 100 g
- Παايδákια χοιρινá χώρoυφρέσκο, ψαρονέφρι, μόνο άπαχο κρέας που αφαιρείται, βραστό, braised247 kcal / 100 g
- Μπριζόλα Chuck από μοσχάριχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμα άπαχα και λίπος, κομμένα στα 0", select, μαγειρεμένα, ψητά267 kcal / 100 g
- Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέαςσπάλα, χωρίς οστά, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένα σε λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό197 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσια short ribsπλευρά, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, choice, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας471 kcal / 100 g
- Ψητό rib eye χωρίς κόκαλοχωρίς κόκαλο, με λίπος, άπαχο και λιπαρό, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, μαγειρεμένο, ψητό303 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσιο ribeye από το μικρό άκροπλευρά 10–12, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο κρέας, καθαρισμένο ώστε να μην έχει λίπος, κατηγορία Select, μαγειρεμένο, ψημένο στη σχάρα182 kcal / 100 g
- Μπριζόλα ribeye cap μοσχαρίσιαχωρίς κόκαλο, αποκλειστικά διαχωρίσιμα άπαχα μέρη, κομμένο με λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα259 kcal / 100 g
- Μοσhάρι σπάλαδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο στα 0334 kcal / 100 g
- Ψητό μοsχαρίσιο πλευρόμεγάλο άκρο, πλευρά 6-9, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", choice, βραστό, ψητό253 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Βοδινό πλευρό chuck eye country-style
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βοδινό πλευρό chuck eye country-style;
Τα 100 g Βοδινό πλευρό chuck eye country-style έχουν 234 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Βοδινό πλευρό chuck eye country-style;
Τα 1 μερίδα (85 g) Βοδινό πλευρό chuck eye country-style έχουν 199 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Βοδινό πλευρό chuck eye country-style;
Τα 2 μερίδες (170 g) Βοδινό πλευρό chuck eye country-style έχουν 398 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Βοδινό πλευρό chuck eye country-style;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Βοδινό πλευρό chuck eye country-style έχουν 99 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Βοδινό πλευρό chuck eye country-style;
Τα 3 μερίδες (255 g) Βοδινό πλευρό chuck eye country-style έχουν 597 kcal, με 79 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Βοδινό πλευρό chuck eye country-style;
Τα 4 μερίδες (340 g) Βοδινό πλευρό chuck eye country-style έχουν 796 kcal, με 105 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βοδινό πλευρό chuck eye country-style;
Τα 50 g Βοδινό πλευρό chuck eye country-style έχουν 117 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βοδινό πλευρό chuck eye country-style;
Τα 150 g Βοδινό πλευρό chuck eye country-style έχουν 351 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170797 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
