Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μοσχαρίσια πλευρά τσακ άι χωριάτικου τύπου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς κόκαλο, μόνο καθαρό άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", επιλογής, ωμό

152
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες21 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά7,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 152 kcal —
  • Πρωτεΐνες 21 g 42%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 7,7 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 81 mg 4%
  • Χοληστερόλη 70 mg 23%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 2 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,2 mg 1%
  • Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
  • Νιασίνη (B3) 4,1 mg 26%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,68 mg 14%
  • Βιταμίνη B6 0,36 mg 21%
  • Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 3,3 µg 136%
  • Χολίνη 75,1 mg 14%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 15 mg 1%
  • Σίδηρος 2,3 mg 13%
  • Μαγνήσιο 18 mg 4%
  • Φώσφορος 195 mg 16%
  • Κάλιο 330 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 7,9 mg 71%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
  • Σελήνιο 21,9 µg 40%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g15221 g0 g7,7 g
1 μερίδα113 g17224 g0 g8,7 g
2 μερίδες226 g34447 g0 g17 g
½ μερίδα56,5 g8612 g0 g4,3 g
3 μερίδες339 g51571 g0 g26 g
4 μερίδες452 g68794 g0 g35 g
50 g50 g7610 g0 g3,8 g
150 g150 g22831 g0 g12 g
200 g200 g30442 g0 g15 g
250 g250 g38052 g0 g19 g

Ερωτήσεις για το Μοσχαρίσια πλευρά τσακ άι χωριάτικου τύπου

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχαρίσια πλευρά τσακ άι χωριάτικου τύπου;

Τα 100 g Μοσχαρίσια πλευρά τσακ άι χωριάτικου τύπου έχουν 152 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Μοσχαρίσια πλευρά τσακ άι χωριάτικου τύπου;

Τα 1 μερίδα (113 g) Μοσχαρίσια πλευρά τσακ άι χωριάτικου τύπου έχουν 172 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Μοσχαρίσια πλευρά τσακ άι χωριάτικου τύπου;

Τα 2 μερίδες (226 g) Μοσχαρίσια πλευρά τσακ άι χωριάτικου τύπου έχουν 344 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Μοσχαρίσια πλευρά τσακ άι χωριάτικου τύπου;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) Μοσχαρίσια πλευρά τσακ άι χωριάτικου τύπου έχουν 86 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Μοσχαρίσια πλευρά τσακ άι χωριάτικου τύπου;

Τα 3 μερίδες (339 g) Μοσχαρίσια πλευρά τσακ άι χωριάτικου τύπου έχουν 515 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Μοσχαρίσια πλευρά τσακ άι χωριάτικου τύπου;

Τα 4 μερίδες (452 g) Μοσχαρίσια πλευρά τσακ άι χωριάτικου τύπου έχουν 687 kcal, με 94 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχαρίσια πλευρά τσακ άι χωριάτικου τύπου;

Τα 50 g Μοσχαρίσια πλευρά τσακ άι χωριάτικου τύπου έχουν 76 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχαρίσια πλευρά τσακ άι χωριάτικου τύπου;

Τα 150 g Μοσχαρίσια πλευρά τσακ άι χωριάτικου τύπου έχουν 228 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170800 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες