Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς κόκαλο, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", choice, ωμό

178
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες0,7 g
Λιπαρά11 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 178 kcal —
  • Πρωτεΐνες 19 g 38%
  • Υδατάνθρακες 0,7 g 0%
  • Λιπαρά 11 g 14%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,6 g 23%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 76 mg 3%
  • Χοληστερόλη 70 mg 23%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 2 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,15 mg 1%
  • Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
  • Νιασίνη (B3) 3,3 mg 21%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,87 mg 17%
  • Βιταμίνη B6 0,41 mg 24%
  • Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 3 µg 123%
  • Χολίνη 70,7 mg 13%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 12 mg 1%
  • Σίδηρος 2,4 mg 13%
  • Μαγνήσιο 20 mg 5%
  • Φώσφορος 180 mg 14%
  • Κάλιο 317 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 7,5 mg 68%
  • Χαλκός 0,08 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
  • Σελήνιο 22 µg 40%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g17819 g0,7 g11 g
1 μερίδα113 g20122 g0,8 g12 g
2 μερίδες226 g40244 g1,5 g25 g
½ μερίδα56,5 g10111 g0,4 g6,2 g
3 μερίδες339 g60365 g2,3 g37 g
4 μερίδες452 g80587 g3 g50 g
50 g50 g899,6 g0,3 g5,5 g
150 g150 g26729 g1 g16 g
200 g200 g35639 g1,3 g22 g
250 g250 g44548 g1,7 g27 g

Ερωτήσεις για το Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center;

Τα 100 g Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center έχουν 178 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center;

Τα 1 μερίδα (113 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center έχουν 201 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center;

Τα 2 μερίδες (226 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center έχουν 402 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center έχουν 101 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center;

Τα 3 μερίδες (339 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center έχουν 603 kcal, με 65 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center;

Τα 4 μερίδες (452 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center έχουν 805 kcal, με 87 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 50 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center;

Τα 50 g Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center έχουν 89 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center;

Τα 150 g Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center έχουν 267 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170608 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες