Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς κόκαλο, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό σχάρας

228
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες26 g
Υδατάνθρακες0,3 g
Λιπαρά13 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 228 kcal —
  • Πρωτεΐνες 26 g 53%
  • Υδατάνθρακες 0,3 g 0%
  • Λιπαρά 13 g 17%
  • Κορεσμένα λιπαρά 5,6 g 28%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 73 mg 3%
  • Χοληστερόλη 89 mg 30%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 1 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,09 mg 1%
  • Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 19%
  • Νιασίνη (B3) 3,6 mg 23%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,87 mg 17%
  • Βιταμίνη B6 0,4 mg 23%
  • Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 3,5 µg 146%
  • Χολίνη 90,5 mg 16%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 12 mg 1%
  • Σίδηρος 3,3 mg 18%
  • Μαγνήσιο 23 mg 5%
  • Φώσφορος 207 mg 17%
  • Κάλιο 318 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 9,9 mg 90%
  • Χαλκός 0,11 mg 12%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 32,3 µg 59%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g22827 g0,3 g13 g
1 μερίδα85 g19423 g0,2 g11 g
2 μερίδες170 g38845 g0,5 g23 g
½ μερίδα42,5 g9711 g0,1 g5,7 g
3 μερίδες255 g58168 g0,7 g34 g
4 μερίδες340 g77590 g1 g46 g
50 g50 g11413 g0,1 g6,7 g
150 g150 g34240 g0,4 g20 g
200 g200 g45653 g0,6 g27 g
250 g250 g57066 g0,7 g34 g

Ερωτήσεις για το Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center;

Τα 100 g Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center έχουν 228 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center;

Τα 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center έχουν 194 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center;

Τα 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center έχουν 388 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center έχουν 97 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center;

Τα 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center έχουν 581 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center;

Τα 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center έχουν 775 kcal, με 90 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center;

Τα 50 g Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center έχουν 114 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center;

Τα 150 g Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center έχουν 342 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170201 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες