Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς κόκαλο, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", select, ωμό

157
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες20 g
Υδατάνθρακες0,2 g
Λιπαρά8,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 157 kcal —
  • Πρωτεΐνες 20 g 39%
  • Υδατάνθρακες 0,2 g 0%
  • Λιπαρά 8,5 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 77 mg 3%
  • Χοληστερόλη 68 mg 23%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 2 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,12 mg 1%
  • Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
  • Νιασίνη (B3) 3,3 mg 21%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,74 mg 15%
  • Βιταμίνη B6 0,43 mg 25%
  • Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 3,3 µg 138%
  • Χολίνη 72,8 mg 13%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 11 mg 1%
  • Σίδηρος 2,4 mg 14%
  • Μαγνήσιο 20 mg 5%
  • Φώσφορος 186 mg 15%
  • Κάλιο 329 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 7,8 mg 71%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
  • Σελήνιο 21,5 µg 39%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g15720 g0,2 g8,5 g
1 μερίδα113 g17722 g0,2 g9,7 g
2 μερίδες226 g35545 g0,5 g19 g
½ μερίδα56,5 g8911 g0,1 g4,8 g
3 μερίδες339 g53267 g0,7 g29 g
4 μερίδες452 g71089 g0,9 g39 g
50 g50 g799,9 g0,1 g4,3 g
150 g150 g23630 g0,3 g13 g
200 g200 g31439 g0,4 g17 g
250 g250 g39349 g0,5 g21 g

Ερωτήσεις για το Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center;

Τα 100 g Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center έχουν 157 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center;

Τα 1 μερίδα (113 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center έχουν 177 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center;

Τα 2 μερίδες (226 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center έχουν 355 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center έχουν 89 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center;

Τα 3 μερίδες (339 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center έχουν 532 kcal, με 67 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center;

Τα 4 μερίδες (452 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center έχουν 710 kcal, με 89 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center;

Τα 50 g Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center έχουν 79 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center;

Τα 150 g Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center έχουν 236 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168653 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες