Απαντήσεις στις ερωτήσεις σου για το Calori.

Το Calori είναι μια εφαρμογή που σε βοηθά να τρως καλά, με ημερολόγιο φαγητού που συμπληρώνεις με φωτογραφία, φωνή, κείμενο, γραμμωτό κώδικα, ετικέτα ή αναζήτηση. Συγκεντρώνει επίσης στόχους, συνταγές, προγραμματισμό γευμάτων, λίστα αγορών, στοιχεία υγείας και καταγραφές. Το Calori AI χρησιμοποιεί το ιστορικό σου για να εξηγήσει τους αριθμούς σου και να σε βοηθήσει να αποφασίσεις τι θα φας.

Ναι, το Calori έχει ένα δωρεάν πλάνο με χειροκίνητη καταγραφή, σάρωση γραμμωτού κώδικα και ετικέτας, αναζήτηση τροφίμων, πλήρες ιστορικό ημερολογίου, συνταγές, σχεδιασμό γευμάτων, λίστα αγορών, παρακολούθηση και την web εφαρμογή. Οι δυνατότητες τεχνητής νοημοσύνης είναι διαθέσιμες στην εφαρμογή, και το Premium ξεκλειδώνει περισσότερη χρήση της τεχνητής νοημοσύνης. Δεν υπάρχουν διαφημίσεις.

Το Calori λειτουργεί σε iPhone, Android και στον ιστό. Στο iPhone, τα widgets στην αρχική οθόνη και οι Live Activities φέρνουν χρήσιμες πληροφορίες κοντά σας. Τα δεδομένα υγείας του Android μπορούν να φτάσουν στο Calori μέσω του Health Connect.

Ανοίξτε το Calori και συνδεθείτε με Apple, Google ή τη διεύθυνση email σας για να δημιουργήσετε λογαριασμό. Κάθε φορά που επιστρέφετε, χρησιμοποιείτε την ίδια μέθοδο σύνδεσης, ειδικά αν επιλέξατε Apple και αποκρύψατε τη διεύθυνση email σας. Έτσι, ο λογαριασμός σας διατηρεί τα δεδομένα συγχρονισμένα στις υποστηριζόμενες συσκευές.

Ναι, συνδέσου στο www.calori.com με τον ίδιο λογαριασμό που χρησιμοποιείς στο τηλέφωνό σου. Τα δεδομένα σου συγχρονίζονται μεταξύ της έκδοσης ιστού και των άλλων συσκευών σου. Η εφαρμογή ιστού έχει λιγότερες λειτουργίες από την εφαρμογή τηλεφώνου, οπότε χρησιμοποίησε την εφαρμογή για κινητά αν χρειάζεσαι το πλήρες σύνολο λειτουργιών.

Ναι, μπορείς να χρησιμοποιείς το Calori σε πολλές συσκευές, συνδέοντας σε καθεμία τον ίδιο λογαριασμό. Οι καταχωρίσεις και οι αλλαγές συγχρονίζονται αυτόματα όταν οι συσκευές είναι συνδεδεμένες στο διαδίκτυο. Αν κάνεις αλλαγές εκτός σύνδεσης, θα συγχρονιστούν μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση.

Το Calori είναι διαθέσιμο σε περισσότερες από 30 γλώσσες και από προεπιλογή ακολουθεί τη γλώσσα του τηλεφώνου σου. Μπορείς να επιλέξεις χειροκίνητα κάποια άλλη διαθέσιμη γλώσσα από τις Ρυθμίσεις. Αν δεν βλέπεις τη γλώσσα σου στη λίστα, ενημέρωσε την υποστήριξη και θα το λάβουμε υπόψη.

Το Calori είναι για όσους θέλουν να τρέφονται καλά καθώς χάνουν, διατηρούν ή αυξάνουν βάρος ή μυϊκή μάζα. Ταιριάζει επίσης σε νοικοκυριά που θέλουν να μοιράζονται προγράμματα, συνταγές και λίστα αγορών, κρατώντας ιδιωτικά τα προσωπικά ημερολόγια. Αν συνεργάζεστε ήδη με διατροφολόγο ή προπονητή, μπορείτε να συνδεθείτε και να επιλέξετε τι θα μοιραστείτε.

Ξεκινήστε ορίζοντας τον στόχο σας και ελέγχοντας ότι τα στοιχεία του προφίλ σας είναι σωστά. Καταχωρίστε ένα γεύμα με φωτογραφία, συνδέστε το Apple Health ή το Health Connect και αποθηκεύστε ένα γεύμα που τρώτε συχνά στα «Τα τρόφιμά μου». Έτσι δίνετε χρήσιμο πλαίσιο στο ημερολόγιο και μαθαίνετε τους πιο γρήγορους τρόπους καταχώρισης.

Ναι, εξάγετε τα δεδομένα σας από άλλη εφαρμογή διατροφής και στη συνέχεια ανεβάστε τα μέσω Ρυθμίσεις → Εισαγωγή δεδομένων. Το Calori αναγνωρίζει αρκετές κοινές μορφές εξαγωγής και μετατρέπει τις πληροφορίες που μπορεί να διαβάσει. Οι δομές εξαγωγής διαφέρουν, οπότε δεν είναι εγγυημένη η μεταφορά κάθε πεδίου.

Ναι, μπορείς να συνεχίσεις τις καταγραφές εκτός σύνδεσης και οι αλλαγές σου θα συγχρονιστούν μόλις συνδεθείς ξανά. Οι λειτουργίες AI, όπως η ανάλυση φωτογραφιών, η συνομιλία και η φωνητική λειτουργία, χρειάζονται σύνδεση στο διαδίκτυο. Οι μέθοδοι που βασίζονται σε αυτές τις λειτουργίες θα είναι και πάλι διαθέσιμες όταν συνδεθείς.

Ανοίξτε το βασικό κουμπί προσθήκης και επιλέξτε φωτογραφία, φωνή, κείμενο, γραμμωτό κώδικα, διατροφική ετικέτα, αναζήτηση τροφίμων ή Τα τρόφιμά μου. Κάθε μέθοδος δημιουργεί καταχωρίσεις στο ημερολόγιό σας και μπορείτε να επεξεργαστείτε κάθε αποτέλεσμα στη συνέχεια. Επιλέξτε τη μέθοδο που ταιριάζει καλύτερα σε αυτό που τρώτε και στις πληροφορίες που έχετε.

Φωτογράφισε ολόκληρο το πιάτο και το Calori αναλύει όλη την εικόνα, χωρίζοντας τα διαφορετικά φαγητά σε ξεχωριστές καταχωρίσεις. Για κάθε φαγητό εμφανίζονται οι θερμίδες, η πρωτεΐνη, οι υδατάνθρακες και τα λιπαρά, καθώς και 14 βιταμίνες και 15 μέταλλα. Έλεγξε το αποτέλεσμα πριν το αποθηκεύσεις και, αν χρειάζεται, άλλαξε μια μερίδα, αντικατάστησε ένα υλικό ή αφαίρεσε ένα φαγητό.

Ναι, κράτησε πατημένο το κουμπί φωνής και περιέγραψε το γεύμα με δικά σου λόγια. Το Calori μετατρέπει όσα λες σε καταχωρίσεις τροφίμων με θερμίδες και μακροθρεπτικά, τις οποίες μπορείς να ελέγξεις και να επεξεργαστείς. Η φωνητική λειτουργία μπορεί επίσης να προσθέτει προϊόντα στη λίστα αγορών και χρειάζεται σύνδεση στο διαδίκτυο.

Ναι, περιέγραψε το γεύμα με μία πρόταση και το Calori θα το μετατρέψει σε επεξεργάσιμες καταχωρίσεις τροφίμων. Ανέφερε τα τρόφιμα και τις μερίδες που γνωρίζεις, για πιο χρήσιμη ανάλυση. Αυτή η μέθοδος χρειάζεται σύνδεση στο διαδίκτυο, όπως και η ανάλυση με φωνή ή φωτογραφία.

Στρέψε τον σαρωτή στο barcode ενός προϊόντος και θα το διαβάσει δωρεάν στο τηλέφωνό σου. Το Calori αναζητά το προϊόν στον δικό του κατάλογο, στο Open Food Facts και στη βάση δεδομένων USDA και μετά εμφανίζει τα διατροφικά στοιχεία του και το Calori Score. Διάλεξε μερίδα για να την καταγράψεις ή αποθήκευσε το προϊόν στο My Foods.

Φωτογράφισε τη διατροφική ετικέτα του προϊόντος για να προσθέσεις αυτό που λείπει. Το Calori διαβάζει τις τιμές και διατηρεί το μέγεθος μερίδας που αναγράφεται στην ετικέτα, ώστε να τις ελέγξεις πριν από την αποθήκευση. Μόλις προστεθεί, το προϊόν είναι διαθέσιμο σε όλους για μελλοντικές σαρώσεις.

Ναι, φωτογράφισε τον διατροφικό πίνακα και το Calori θα περάσει τις τιμές του σε μια επεξεργάσιμη καταχώριση τροφίμου. Υποστηρίζει διατροφικούς πίνακες ΕΕ και ΗΠΑ και διατηρεί τη μερίδα που αναγράφεται στην ετικέτα. Είναι ο πιο γρήγορος τρόπος να προσθέσεις ένα συσκευασμένο προϊόν που λείπει από τον κατάλογο.

Το My Foods είναι η προσωπική σου βιβλιοθήκη με τρόφιμα, πιάτα και συνταγές που χρησιμοποιείς συχνά, μαζί με τις ακριβείς τιμές που επιλέγεις. Αποθήκευσε ένα στοιχείο μία φορά και καταχώρισέ το με ένα πάτημα κάθε φορά που το ξανατρώς. Μπορείς επίσης να χρησιμοποιήσεις τα αποθηκευμένα στοιχεία όταν φτιάχνεις πλάνα γευμάτων.

Πατήστε την καταχώριση για να επεξεργαστείτε τα τρόφιμα, τα συστατικά, τις μερίδες ή τις τιμές της. Διαγράψτε την από το μενού της καταχώρισης ή σύρετέ την, αν η συσκευή σας προσφέρει αυτή τη δυνατότητα. Η αλλαγή γίνεται αμέσως και συγχρονίζεται σε κάθε συσκευή που είναι συνδεδεμένη στον ίδιο λογαριασμό Calori.

Ναι, άνοιξε την αντίστοιχη ημερομηνία στο ημερολόγιο και πρόσθεσε εκεί το τρόφιμο. Η φωτογραφία, η φωνή, το κείμενο, ο γραμμωτός κώδικας, η ετικέτα, η αναζήτηση και τα My Foods λειτουργούν και για προηγούμενες μέρες. Έλεγξε την επιλεγμένη ημερομηνία πριν αποθηκεύσεις, ώστε η καταχώριση να εμφανιστεί εκεί που θέλεις.

Ναι, μπορείς να αντιγράψεις στο ημερολόγιο τη σημερινή μέρα μια προηγούμενη, όπως τη χθεσινή, ή να καταγράψεις ξανά μια πρόσφατη καταχώριση με ένα πάτημα. Για γεύματα που τρως συχνά, αποθήκευσε τις ακριβείς τιμές στα My Foods για να τα χρησιμοποιείς γρήγορα ξανά. Δεν υποστηρίζεται η αντιγραφή σε μελλοντική μέρα ούτε η αυτόματη επανάληψη γευμάτων.

Φωτογράφισε το πιάτο αφού τελειώσεις και το Calori θα αφαιρέσει από την καταχώριση ό,τι περίσσεψε. Αν σε βολεύει περισσότερο, μπορείς να ανοίξεις την καταχώριση και να μειώσεις τη μερίδα χειροκίνητα. Αποθήκευσε τις διορθωμένες τιμές, ώστε το ημερολόγιο να δείχνει τι έφαγες πραγματικά.

Το φαγητό καταχωρίζεται στην ημερολογιακή ημέρα κατά την οποία το σημειώνεις. Έτσι, ένα σνακ στη 1 π.μ. ανήκει σε εκείνο το πρωί και όχι στην προηγούμενη ημέρα. Ο κανόνας ισχύει και για τις νυχτερινές βάρδιες. Για να μεταφέρεις μια καταχώριση σε άλλη ημέρα, άλλαξε την ημερομηνία της.

Χρησιμοποιήστε την ειδική παρακολούθηση νερού στην αρχική οθόνη ή στο ημερολόγιο για να προσθέσετε ένα ποτήρι ή μια ποσότητα της επιλογής σας. Μπορείτε να αλλάξετε τον ημερήσιο στόχο νερού στις Ρυθμίσεις. Ανάλογα με τις επιλογές σας, μπορείτε να συνυπολογίζετε τον καφέ και το τσάι.

Περιγράψτε την άσκηση στην εφαρμογή και το Calori υπολογίζει την ενέργεια που καταναλώσατε ενεργά ή συγχρονίστε τις προπονήσεις από το Apple Health ή το Health Connect. Αν η ίδια προπόνηση υπάρχει και στα δύο, το Calori προσθέτει μόνο ό,τι δεν έχει ήδη καταγράψει η πλατφόρμα υγείας. Έτσι, η προπόνηση δεν υπολογίζεται δύο φορές.

Φωτογράφισε το γεύμα ή περιέγραψέ το με λόγια και μετά προσαρμόζεις τις μερίδες ή τα υλικά, αν χρειάζεται. Πριν παραγγείλεις, το Menu Rank μπορεί να φωτογραφίσει το μενού και να κατατάξει τα πιάτα με βάση τους στόχους σου. Το Calori δεν διαθέτει βάση δεδομένων μενού αλυσίδων, γι’ αυτό μπορείς να αποθηκεύσεις στο My Foods τις ακριβείς δημοσιευμένες τιμές μιας αλυσίδας για μελλοντικές παραγγελίες.

Η καταγραφή με φωτογραφία προσφέρει μια χρήσιμη καθημερινή εκτίμηση, όχι ακριβή ζύγιση του φαγητού. Καμία εφαρμογή δεν μπορεί να υπολογίσει με ακρίβεια τη μερίδα μόνο από μια εικόνα, ειδικά όταν τα υλικά δεν φαίνονται ή τα φαγητά επικαλύπτονται. Έλεγξε τα φαγητά και τις μερίδες μετά από κάθε ανάλυση, ώστε το ημερολόγιο να αντιστοιχεί σε όσα έφαγες.

Χρησιμοποιήστε το Accuracy Mode με δύο φωτογραφίες από διαφορετικές γωνίες ή φωτογραφίστε μαζί τη διατροφική ετικέτα και την ποσότητα. Προσθέστε λίγα λόγια για το πιάτο και, μετά την ανάλυση, προσαρμόστε τις ποσότητες ή τα συστατικά. Για τρόφιμα που τρώτε συχνά, αποθηκεύστε τις ακριβείς τιμές στο My Foods και χρησιμοποιήστε τες ξανά.

Ανοίξτε την καταχώριση και διορθώστε κάθε τρόφιμο, συστατικό, μερίδα ή ποσότητα που είναι λανθασμένη. Μπορείτε να αλλάξετε ένα συστατικό, να αφαιρέσετε ένα στοιχείο ή να αντικαταστήσετε τις τιμές πριν αποθηκεύσετε την καταχώριση. Οι διορθώσεις σας βοηθούν επίσης να βελτιωθούν οι μελλοντικές εκτιμήσεις.

Μια μικρή διαφορά είναι φυσιολογική, καθώς το Calori ερμηνεύει ξανά την εικόνα κάθε φορά. Τα ανάμεικτα ή εν μέρει κρυμμένα πιάτα μπορεί να επιδέχονται περισσότερες από μία εύλογες εκτιμήσεις, ειδικά ως προς τις μερίδες. Κράτησε την εκδοχή που διόρθωσες και εμπιστεύεσαι, αντί να αναλύεις επανειλημμένα την ίδια εικόνα.

Αν δεν φαίνονται καθαρά, ανέφερε στην περιγραφή σου τα λάδια, τα ντρέσινγκ και τις σάλτσες. Μετά την ανάλυση, άνοιξε την καταχώριση και πρόσθεσέ τα ή διόρθωσέ τα ως ξεχωριστά υλικά, επιλέγοντας την καλύτερη ποσότητα που γνωρίζεις. Ο έλεγχος αυτών των λεπτομερειών κάνει το ημερολόγιο πιο πιστό σε αυτό που πραγματικά σερβιρίστηκε.

Το Calori χρησιμοποιεί τις ευρωπαϊκές τιμές υδατανθράκων, οι οποίες δεν περιλαμβάνουν τις φυτικές ίνες, ενώ οι αμερικανικές ετικέτες τις συνυπολογίζουν στους συνολικούς υδατάνθρακες. Επομένως, είναι αναμενόμενο να υπάρχει διαφορά σε σχέση με μια αμερικανική ετικέτα, ακόμη κι όταν πρόκειται για το ίδιο τρόφιμο. Μπορείς να αλλάξεις την εμφάνιση των διατροφικών ετικετών μεταξύ αμερικανικής και ευρωπαϊκής μορφής στις διατροφικές πληροφορίες.

Ναι, πήγαινε στις Ρυθμίσεις → Γλώσσα, μονάδες και περιοχή → Υδατάνθρακες και επίλεξε καθαρούς υδατάνθρακες. Έτσι αλλάζουν τόσο οι ενδείξεις υδατανθράκων όσο και ο στόχος σου. Σύμφωνα με την ευρωπαϊκή σύμβαση, το Calori ήδη αφαιρεί τις φυτικές ίνες, ενώ η ρύθμιση καθαρών υδατανθράκων αφαιρεί επίσης τις πολυόλες.

Όχι, οι 14 βιταμίνες και τα 15 μέταλλα που εμφανίζονται για κάθε καταχώριση είναι εκτιμήσεις με βάση όσα καταγράφετε. Η χρησιμότητά τους εξαρτάται από το αν έχουν αναγνωριστεί σωστά το φαγητό, τα υλικά και η μερίδα. Δείτε τα ως εκτιμήσεις και τάσεις στο ημερολόγιό σας, όχι ως εργαστηριακά αποτελέσματα.

Επεξεργαστείτε τις τιμές στην καταχώριση ημερολογίου ή δημιουργήστε τη δική σας έκδοση στο My Foods με τις σωστές πληροφορίες. Οι βάσεις δεδομένων τροφίμων μπορεί να περιέχουν περιστασιακά λάθη, οπότε η αποθηκευμένη έκδοσή σας είναι η αξιόπιστη επιλογή για κάτι που χρησιμοποιείτε συχνά. Στείλτε τα στοιχεία του προϊόντος μέσω www.calori.com/contact ώστε να μπορεί να ελεγχθεί η εγγραφή στο κατάλογο.

Για ένα συσκευασμένο προϊόν, χρησιμοποιήστε τον σαρωτή διατροφικής ετικέτας, φωτογραφίστε το τρόφιμο ή δημιουργήστε μια ακριβή καταχώριση στο My Foods. Παρότι ο κατάλογος είναι διεθνής, η διαθεσιμότητα προϊόντων διαφέρει ανά χώρα. Οι σαρώσεις ετικετών που προσθέτετε είναι διαθέσιμες σε όλους για μελλοντικές αναζητήσεις.

Για συσκευασμένα τρόφιμα, σαρώστε τον γραμμωτό κώδικα ή τη διατροφική ετικέτα. Για όσα τρώτε συχνά, χρησιμοποιήστε το My Foods με ακριβείς τιμές. Για ένα σερβιρισμένο γεύμα, το Accuracy Mode με δύο φωτογραφίες από διαφορετικές γωνίες και μια σύντομη περιγραφή δίνει στο Calori τις πιο χρήσιμες πληροφορίες. Όποια μέθοδο κι αν επιλέξετε, ελέγξτε την ποσότητα και τα συστατικά πριν αποθηκεύσετε την καταχώριση.

Πήγαινε στις Ρυθμίσεις → Γλώσσα, μονάδες και περιοχή για να επιλέξεις κιλά, λίβρες ή stones για το βάρος και μετρικές ή αυτοκρατορικές μονάδες για τα υπόλοιπα. Το Calori μετατρέπει αμέσως τις υπάρχουσες τιμές, οπότε δεν χρειάζεται να τις καταχωρίσεις ξανά. Η ρύθμιση αλλάζει τον τρόπο εμφάνισης και καταχώρισης των πληροφοριών.

Το Calori AI είναι ο ενσωματωμένος coach συνομιλίας που σε βοηθά να κατανοήσεις τη διατροφή, τους στόχους και την πρόοδό σου. Μπορεί να εξηγήσει τα στοιχεία σου, να απαντήσει σε ερωτήσεις για τρόφιμα και να προτείνει τι να φας, αξιοποιώντας όσα έχεις καταγράψει.

Ναι, Calori AI θυμάται προτιμήσεις, στόχους και χρήσιμα στοιχεία σε συνομιλίες. Μπορείτε να της ζητήσετε να θυμάται ή να ξεχνά κάτι, ενώ η πλήρης διαγραφή της μνήμης πρέπει να ζητηθεί μέσω του www.calori.com/contact.

Ναι, το Calori AI μπορεί να χρησιμοποιεί το ιστορικό των καταγραφών σου για να δίνει απαντήσεις που σου ταιριάζουν. Το ιστορικό ανήκει στον λογαριασμό σου και είναι ιδιωτικό, εκτός αν επιλέξεις ρητά να μοιραστείς δεδομένα.

Το Calori συνδυάζει κορυφαία συστήματα AI με τη δική του διατροφική τεχνολογία. Ο συνδυασμός ανανεώνεται συνεχώς, γι’ αυτό το Calori δεν βασίζει αυτές τις λειτουργίες σε ένα συγκεκριμένο σύστημα.

Χρησιμοποιήστε το κουμπί με το σήμα της έγκρισης ή της απόρριψης σε οποιαδήποτε απάντηση του Calori AI. Οι αξιολογήσεις βοηθούν στη βελτίωση των μελλοντικών απαντήσεων, ενώ μια σοβαρά λανθασμένη ή ανησυχητική απάντηση μπορεί να αναφερθεί μέσω του www.calori.com/contact μαζί με τα συμφραζόμενα της συνομιλίας.

Πρόκειται για πρωινές πληροφορίες σχετικά με την πρόβλεψη του βάρους σου, την πραγματική ημερήσια κατανάλωση ενέργειας, τις ελλείψεις θρεπτικών συστατικών και τα γεύματα που προσθέτουν θερμίδες χωρίς να το καταλαβαίνεις. Η ενότητα Progress συγκεντρώνει επίσης αυτά τα ευρήματα σε εβδομαδιαία αναφορά και πλάνο ενεργειών, ενώ στο Premium μπορείς να εξαγάγεις την αναφορά ως PDF.

Όχι, το Calori δεν συνδέεται με εξωτερικούς βοηθούς AI. Το Calori AI είναι ενσωματωμένο στην εφαρμογή και μπορεί να χρησιμοποιεί τα δικά σου καταγεγραμμένα δεδομένα. Δεν υπάρχει δημόσιο API για τη σύνδεση άλλου βοηθού.

Το Calori λαμβάνει υπόψη την ηλικία, το φύλο, το ύψος, το βάρος και τη δραστηριότητά σου, μαζί με τον στόχο και τον ρυθμό που επιλέγεις. Οι στόχοι βασίζονται στις καθιερωμένες αρχές του ενεργειακού ισοζυγίου, προσαρμόζονται όταν αλλάζουν τα στοιχεία σου και μπορείς να τους ρυθμίσεις από τις ρυθμίσεις στόχων.

Ανοίξτε τις Ρυθμίσεις και έπειτα τους Στόχους για να αλλάξετε το είδος στόχου, το βάρος-στόχο ή τον ρυθμό. Το Calori υπολογίζει αμέσως ξανά τους στόχους σας για θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά με βάση τις νέες επιλογές, οπότε το ενημερωμένο πλάνο ισχύει αμέσως.

Το Calori έχει σχεδιαστεί ώστε να μην επιτρέπει στόχους κάτω από τα όρια ασφαλείας του. Σε αυτά περιλαμβάνονται τα ελάχιστα όρια θερμίδων και υγιούς βάρους, καθώς και ένας πιο ήπιος ρυθμός για νεότερα άτομα. Δεν μπορείς να αλλάξεις ή να παρακάμψεις αυτά τα όρια.

Η Calori εφαρμόζει έναν πιο ήπιο ρυθμό στους στόχους βάρους για άτομα κάτω των 18 ετών, και αυτό δεν μπορεί να απενεργοποιηθεί. Εμπλέξτε έναν γονέα ή κηδεμόνα κατά τον καθορισμό ενός στόχου βάρους σε αυτή την ηλικία. Η Calori δεν αντικαθιστά έναν εξειδικευμένο επαγγελματία· συμβουλευτείτε έναν για την περίπτωσή σας.

Ναι, το Calori περιλαμβάνει στόχους για αύξηση βάρους ή μυϊκής μάζας, καθώς και για απώλεια ή διατήρηση βάρους. Χρησιμοποιεί κατανομή μακροθρεπτικών με έμφαση στην πρωτεΐνη, την οποία μπορείς να προσαρμόσεις, και μπορείς να παρακολουθείς το σωματικό λίπος και τις μετρήσεις σου παράλληλα με το βάρος στη ζυγαριά.

Το Calori Score συνοψίζει τη διατροφική αξία όσων καταγράφεις και σου δίνει μια γρήγορη εικόνα πέρα από τις θερμίδες. Ο τρόπος υπολογισμού δεν δημοσιεύεται, γι’ αυτό είναι καλύτερο να χρησιμοποιείς τη βαθμολογία ως απλό οδηγό, μαζί με όλα τα διατροφικά στοιχεία.

Η πρόοδος δείχνει μια εκτίμηση για την επίτευξη του στόχου σου, με βάση την πραγματική τάση του βάρους σου. Η εκτίμηση αλλάζει καθώς αλλάζει η συνέπειά σου και η τάση αυτή, οπότε αποτελεί οδηγό και όχι υπόσχεση αποτελέσματος ή συγκεκριμένη ημερομηνία.

Μια σύντομη περίοδος χωρίς αλλαγή μπορεί να είναι φυσιολογική, επειδή τα υγρά, το αλάτι, ο κύκλος σου και η πέψη μπορούν να επηρεάσουν την καθημερινή ένδειξη. Δες την πορεία σε διάστημα δύο έως τεσσάρων εβδομάδων, έλεγξε αν καταγράφεις τα λάδια, τα ποτά και τα Σαββατοκύριακα και ζυγίσου κάθε φορά στις ίδιες συνθήκες. Το γράφημα πορείας στην ενότητα «Πρόοδος» είναι πιο χρήσιμο από μία μόνο μέτρηση.

Ναι, η ενεργή ενέργεια από την πλατφόρμα υγείας σου και οι καταγεγραμμένες προπονήσεις αυξάνουν τις θερμίδες που σου απομένουν για εκείνη την ημέρα. Η ενέργεια σε κατάσταση ηρεμίας δεν τις αυξάνει, ενώ το Calori αποφεύγει να μετρά την ίδια προπόνηση δύο φορές. Ο στόχος σου λαμβάνει ήδη υπόψη το επίπεδο δραστηριότητας που έχεις δηλώσει, οπότε μην προσπαθείς σκόπιμα να αναπληρώνεις κάθε προπόνηση με φαγητό.

Όχι, το Calori δεν διαθέτει ειδικές ρυθμίσεις μακροθρεπτικών για ημέρες εκτός προγράμματος ή ημέρες προπόνησης. Κατέγραψε κανονικά την ημέρα και χρησιμοποίησε τους εβδομαδιαίους μέσους όρους και τις τάσεις στην ενότητα Progress, για να την κατανοήσεις μέσα στο πλαίσιο ολόκληρης της εβδομάδας.

Ναι. Πες στο Calori AI στη συνομιλία για την κατάστασή σου, όπως ότι είσαι έγκυος ή θηλάζεις, μαζί με το ύψος, το βάρος, την ηλικία και το φύλο σου. Η τεχνητή νοημοσύνη χρησιμοποιεί όσα μοιράζεσαι για να προσαρμόσει την εκτίμησή της, για παράδειγμα προτείνοντας περισσότερες θερμίδες ή διαφορετικά τρόφιμα. Όσο περισσότερες πληροφορίες της δίνεις, τόσο καλύτερα μπορεί να εκτιμήσει. Για ιατρική συμβουλή σχετικά με την εγκυμοσύνη σου, συμβουλεύσου πάντα τον γιατρό ή τη μαία σου.

Ανοίξτε τις ρυθμίσεις στόχων και προσαρμόστε χειροκίνητα την αναλογία των μακροθρεπτικών συστατικών. Έτσι, μπορείτε να ρυθμίσετε τις πρωτεΐνες, τους υδατάνθρακες και τα λιπαρά, διατηρώντας τα υπόλοιπα στοιχεία του στόχου σας.

Επικολλήστε έναν σύνδεσμο από μια ιστοσελίδα, TikTok, Instagram ή YouTube, ή φωτογραφίστε τη συνταγή. Το Calori εξάγει τα συστατικά, τα βήματα και τη διατροφή από αυτό που παρέχετε.

Η εισαγωγή συνταγών μπορεί να αποτύχει αν μια ανάρτηση είναι ιδιωτική ή έχει ασυνήθιστη μορφή. Ορισμένες πλατφόρμες εμποδίζουν επίσης το Calori να ανακτήσει τις πληροφορίες της συνταγής. Βγάλε ένα στιγμιότυπο οθόνης ή φωτογράφισε τη συνταγή και εισήγαγε την εικόνα.

Ναι, το My Foods αποθηκεύει τα συνηθισμένα τρόφιμα, πιάτα και συνταγές σου με τις ακριβείς τιμές που επιλέγεις. Μπορείς να τα καταγράφεις με ένα πάτημα, να τα χρησιμοποιείς ξανά όποτε θέλεις και να τα προσθέτεις σε προγράμματα γευμάτων.

Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα γευμάτων χειροκίνητα από αποθηκευμένα τρόφιμα και συνταγές, ή ζητήστε από το Calori να δημιουργήσει ένα για τους στόχους και τις προτιμήσεις σας. Τα προγράμματα εμφανίζονται σε ένα ημερολόγιο και μετατρέπονται σε λίστα αγορών.

Ναι, μπορείς να συμπληρώνεις τη λίστα αγορών χειροκίνητα, με φωνή ή απευθείας από συνταγές και προγράμματα γευμάτων. Μπορείς επίσης να τη μοιραστείς με την οικογένειά σου, ώστε όλοι να βλέπουν τις αλλαγές και να χρησιμοποιούν την ίδια λίστα.

Το Menu Rank σού επιτρέπει να φωτογραφίσεις ένα μενού εστιατορίου και κατατάσσει τα πιάτα με βάση τους στόχους σου πριν παραγγείλεις. Μπορείς να οργανώσεις τις σαρώσεις σε συλλογές για αργότερα, αλλά δεν είναι κατάλογος εστιατορίων.

Όχι, το Calori δεν διαθέτει βάση δεδομένων με μενού αλυσίδων που να μπορείς να αναζητήσεις. Φωτογράφισε το μενού με το Menu Rank ή φωτογράφισε ή περιέγραψε το ίδιο το γεύμα. Για τις ακριβείς δημοσιευμένες τιμές, επισκέψου τον ιστότοπο της αλυσίδας και αποθήκευσέ τες στα My Foods για μελλοντικές παραγγελίες.

Το Calori προτείνει φαγητά που συχνά τρως τέτοια ώρα, καθώς και νέες ιδέες που ταιριάζουν στην υπόλοιπη ημέρα σου. Φωτογράφισε ένα ράφι του ψυγείου ή περιέγραψε τι υπάρχει στο ντουλάπι για να συμπληρώσεις τα τρόφιμα που έχεις. Έπειτα, καταχώρισε όποια πρόταση θέλεις με ένα πάτημα.

Ναι, το Calori μπορεί να μετατρέπει μονάδες, να προσαρμόζει μερίδες, να προτείνει αντικαταστάσεις συστατικών και να απαντά σε ερωτήσεις μαγειρικής καθώς εργάζεστε. Οι χρονοδιακόπτες μαγειρέματος είναι ενσωματωμένοι στην ίδια ροή μαγειρέματος, ώστε να μπορείτε να τους διαχειρίζεστε ενώ ακολουθείτε τη συνταγή.

Ναι, μια συνταγή εμφανίζει πραγματική φωτογραφία, αν υπάρχει διαθέσιμη, ή δεν εμφανίζει καθόλου φωτογραφία. Το Calori δεν επινοεί ποτέ φωτογραφίες φαγητού, οπότε βλέπεις το πιάτο όπως το μαγείρεψε και το φωτογράφισε κάποιος στην πραγματικότητα.

Το Calori υπολογίζει τη διατροφική αξία της συνταγής και δείχνει το αποτέλεσμα ανά μερίδα. Μπορείς να αλλάξεις τον αριθμό των μερίδων στη συνταγή και η διατροφική αξία κάθε μερίδας ενημερώνεται ανάλογα.

Ναι, τα μέλη της οικογένειας μπορούν να μοιράζονται συνταγές, προγράμματα γευμάτων και λίστα αγορών μέσω της δωρεάν λειτουργίας Family. Κάθε άτομο έχει τον δικό του λογαριασμό Calori, ενώ τα προσωπικά ημερολόγια παραμένουν ιδιωτικά και δεν κοινοποιούνται στο νοικοκυριό.

Μπορείς να παρακολουθείς το βάρος, το νερό, τη νηστεία, την αρτηριακή πίεση, τα βήματα, τον ύπνο, το σωματικό λίπος, τις μετρήσεις σώματος και τον κύκλο σου. Το Calori διαθέτει άλλους 25 καταγραφείς από ένα μόνο κουμπί +, ώστε να έχεις εύκαιρους όσους χρησιμοποιείς.

Κατέγραψε το βάρος σου από την παρακολούθηση στην αρχική οθόνη ή από την ενότητα Πρόοδος, όπου θα βρεις και το γράφημα τάσης. Το βάρος μπορεί να εισάγεται αυτόματα από το Apple Health ή το Health Connect, ακόμη και από έξυπνες ζυγαριές που στέλνουν δεδομένα σε μία από αυτές τις πλατφόρμες.

Ναι, το Calori διαθέτει ειδικές καταγραφές για το σωματικό λίπος και μετρήσεις όπως η μέση, οι γοφοί και το στήθος. Οι αλλαγές τους εμφανίζονται στην ενότητα Πρόοδος και μπορείς να ορίσεις στόχο για το σωματικό λίπος παράλληλα με τον στόχο βάρους σου.

Ναι, ξεκίνα μια περίοδο νηστείας και επίλεξε ένα πρόγραμμα στην καταγραφή νηστείας. Το Calori καταγράφει τόσο τις περιόδους νηστείας όσο και τα χρονικά διαστήματα φαγητού, ώστε να μπορείς να ελέγχεις το ιστορικό σου. Η καταγραφή δεν υπόσχεται συγκεκριμένα αποτελέσματα από τη νηστεία.

Το Calori αντλεί τα βήματα και τον ύπνο από το Apple Health ή το Health Connect και τα εμφανίζει δίπλα στο ημερολόγιό σου. Σύνδεσε την πλατφόρμα υγείας στο τηλέφωνό σου και διάλεξε τι μπορεί να συγχρονίζει το Calori.

Το Calori συγχρονίζεται αμφίδρομα με το Apple Health και το Health Connect. Διαβάζει τα βήματα, τις προπονήσεις, το βάρος και άλλα υποστηριζόμενα στοιχεία και στέλνει πίσω τα διατροφικά δεδομένα. Η Google αποσύρει το Google Fit, γι’ αυτό οι χρήστες Android θα πρέπει να συνδεθούν μέσω του Health Connect.

Όχι, το Calori δεν συνδέεται απευθείας με μάρκες φορετών συσκευών. Ρύθμισε την εφαρμογή της συσκευής σου να στέλνει τα δεδομένα της στο Apple Health ή το Health Connect και το Calori θα τα διαβάζει από εκεί. Αυτό ισχύει επίσης για συσκευές Samsung και Polar, καθώς και για έξυπνες ζυγαριές που υποστηρίζουν αυτές τις πλατφόρμες.

Ναι, το Calori διαθέτει widget για την αρχική οθόνη του iOS, με την πρόοδο της ημέρας και γρήγορη καταγραφή. Στο iPhone χρησιμοποιεί επίσης τις Ζωντανές δραστηριότητες για πληροφορίες όπως ένα χρονόμετρο νηστείας σε εξέλιξη.

Το Calori εμφανίζει τα στοιχεία που παρέχονται από το Apple Health ή το Health Connect, ενώ κάθε κατασκευαστής συσκευής χρησιμοποιεί τους δικούς του αισθητήρες και υπολογισμούς. Μεγάλες διαφορές συχνά σημαίνουν ότι πολλές πηγές καταγράφουν τα ίδια στοιχεία, οπότε έλεγξε τη σειρά προτεραιότητας των πηγών στην πλατφόρμα υγείας του τηλεφώνου σου. Η συγκέντρωση των στοιχείων ανά ώρα μπορεί επίσης να προκαλέσει μικρή καθυστέρηση.

Κράτησε μία πηγή για κάθε τύπο δεδομένων στο Apple Health ή στο Health Connect, ώστε να αποφύγεις τις διπλές καταχωρίσεις δραστηριότητας. Μπορείς να αλλάξεις την προτεραιότητα της πηγής στην αντίστοιχη πλατφόρμα ή να προσαρμόσεις τι συγχρονίζει το Calori από τις Ρυθμίσεις.

Μια ημέρα συνήθως μετρά για το σερί όταν καταγράφεις τουλάχιστον 1000 kcal ή 10.000 βήματα και πάνω. Έως δύο συνεχόμενες ημέρες χωρίς καταγραφή λειτουργούν ως ημέρες ξεκούρασης και διατηρούν το σερί, αλλά δεν προστίθενται στον αριθμό του. Τρεις συνεχόμενες ημέρες χωρίς καταγραφή διακόπτουν το σερί.

Μια ημέρα νηστείας χωρίς αρκετή καταγραφή φαγητού ή βημάτων μετρά ως ημέρα ξεκούρασης για το σερί. Έως δύο συνεχόμενες ημέρες ξεκούρασης σημαίνουν ότι μια νηστεία περίπου 48 ωρών δεν διακόπτει το σερί. Νηστεία τριών ή περισσότερων ολόκληρων ημερών διακόπτει το σερί.

Ναι, η παρακολούθηση κύκλου είναι διαθέσιμη στην ενότητα ευεξίας του Calori. Μπορείς να καταγράφεις τον κύκλο μαζί με τα συμπτώματα και να κρατάς το ιστορικό του δίπλα στις άλλες προσωπικές σου καταγραφές.

Ναι, το Calori διαθέτει ειδική καταγραφή για τις μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης. Καταγράφει και απεικονίζει όσα καταχωρίζεις, χωρίς να αξιολογεί τις τιμές, ώστε να μπορείς να τις ελέγχεις και να τις συζητάς με τον επαγγελματία υγείας σου.

Ναι, οι τροφές και τα ποτά που καταγράφεις προσθέτουν εκτιμώμενες ποσότητες καφεΐνης και αλκοόλ στα ημερήσια σύνολα και στα διατροφικά στοιχεία σου. Για ακριβείς ποσότητες, σάρωσε τον γραμμωτό κώδικα ή την ετικέτα του προϊόντος ή αποθήκευσε τις γνωστές τιμές του στα My Foods.

Το Family δίνει σε κάθε μέλος τον δικό του λογαριασμό Calori, ενώ επιτρέπει την κοινή χρήση προγραμμάτων γευμάτων, λίστας αγορών και συνταγών. Τα προσωπικά ημερολόγια, η νηστεία και οι πληροφορίες δεν κοινοποιούνται ποτέ στην οικογένεια. Κάθε μέλος διατηρεί τη δική του ταυτότητα και τα προσωπικά του δεδομένα.

Όχι, οι λειτουργίες Family μέσα στην εφαρμογή είναι δωρεάν για όλους και δεν απαιτούν Premium. Κάθε μέλος χρησιμοποιεί ξεχωριστό λογαριασμό Calori, με κοινές λειτουργίες κουζίνας και τα δικά του προσωπικά δεδομένα.

Οι φίλοι μπορούν να βλέπουν ο ένας τα βήματα και τις συνεχόμενες μέρες του άλλου, να στέλνουν μια υπενθύμιση, να χαρίζουν Premium και να συμμετέχουν σε ιδιωτικές προκλήσεις. Οι συνδέσεις γίνονται μόνο με πρόσκληση και η κοινοποίηση είναι πάντα δική σου επιλογή· οι φίλοι δεν βλέπουν ποτέ το ημερολόγιο φαγητού σου.

Δημιουργήστε μια πρόκληση στην καρτέλα Circles και μοιραστείτε τον ιδιωτικό σύνδεσμό της με τα άτομα που θέλετε να συμμετάσχουν. Μπορούν να μπουν μόνο όσοι έχουν προσκληθεί και οι συμμετέχοντες παρακολουθούν την πρόοδο της πρόκλησης χωρίς να δημοσιοποιείται τίποτα.

Όχι, η Calori δεν έχει δημόσιες κοινότητες, ανοιχτές ομάδες ή προκλήσεις με αγνώστους. Οι λειτουργίες Friends, Family και οι προκλήσεις είναι μόνο με πρόσκληση, ώστε να συνδέεστε με άτομα που επιλέγετε και όχι να εμφανίζεστε σε δημόσια κατάταξη.

Ναι, μόλις αποδεχτείς την πρόσκληση, ο διατροφολόγος ή coach σου βλέπει μόνο τα δεδομένα που επιλέγεις να μοιραστείς. Μπορείς να ρυθμίσεις ξεχωριστά την κοινοποίηση της διατροφικής σύνοψης, του ημερολογίου φαγητού, του βάρους, των σημειώσεων check-in, των μετρήσεων σώματος και ευεξίας, καθώς και των συμπτωμάτων. Αν διακόψεις τη σύνδεση, η πρόσβασή του σταματά αμέσως.

Αφαιρέστε ή αποσυνδέστε έναν φίλο, μέλος της οικογένειας, διατροφολόγο ή προπονητή από το προφίλ τους ή τις σχετικές ρυθμίσεις, και η κοινή χρήση σταματά αμέσως. Χρησιμοποιήστε την επιλογή αναφοράς μέσα στην εφαρμογή για ακατάλληλο περιεχόμενο. Για παρενόχληση ή ζητήματα ασφάλειας, χρησιμοποιήστε το www.calori.com/contact.

Σημαίνει ότι ένας άλλος λογαριασμός Calori σού έστειλε πρόσκληση σύνδεσης. Η πρόσκληση δεν αναφέρει σκόπιμα αν η σύνδεση αφορά φίλους, οικογένεια ή διατροφολόγο ή coach· εσύ αποφασίζεις αν θα την αποδεχτείς και ο ρόλος της γίνεται σαφής μέσα στην εφαρμογή.

Ναι, μπορείς να προσφέρεις το Premium ως δώρο μέσω πρόσκλησης στην εφαρμογή. Σε αντίθεση με μια συνηθισμένη πρόσκληση σύνδεσης, η πρόσκληση δώρου αναφέρει τι προσφέρεται και η πρόσβαση εμφανίζεται στον λογαριασμό Calori του παραλήπτη μόλις την αποδεχτεί.

Τα δεδομένα σου είναι ιδιωτικά, εκτός αν επιλέξεις ρητά να τα μοιραστείς. Τα μέλη της οικογένειας βλέπουν το επιλεγμένο περιεχόμενο της κοινόχρηστης κουζίνας, οι φίλοι βλέπουν τις κοινωνικές πληροφορίες που έχεις επιλέξει να κοινοποιείς και ο διατροφολόγος ή coach βλέπει μόνο τις κατηγορίες που ενεργοποιείς. Το Calori δεν κοινοποιεί ποτέ τα προσωπικά δεδομένα ενός χρήστη σε άλλον.

Έλεγξε την καταχώριση του Calori στο κατάστημα εφαρμογών και τους όρους χρήσης για τις ισχύουσες ηλικιακές προϋποθέσεις. Η εφαρμογή εφαρμόζει επιπλέον όρια ασφαλείας σε λογαριασμούς ατόμων κάτω των 18 ετών, μεταξύ άλλων και πιο ήπιους ρυθμούς για τους στόχους βάρους.

Το δωρεάν πλάνο περιλαμβάνει χειροκίνητη καταγραφή, σάρωση γραμμωτού κώδικα και ετικέτας, αναζήτηση τροφίμων, ολόκληρο το ιστορικό ημερολογίου σας, συνταγές, προγραμματισμό, τη λίστα αγορών, ιχνηλάτες, δυνατότητες κοινής χρήσης, την εφαρμογή web και εξαγωγή δεδομένων. Το Premium ξεκλειδώνει περισσότερη χρήση AI, το καλύτερο μοντέλο AI από την πρώτη φωτογραφία, αναφορές PDF και προχωρημένη ανάλυση.

Όχι, το Calori Premium δεν έχει δωρεάν δοκιμή. Το δωρεάν πλάνο σας επιτρέπει να χρησιμοποιείτε το Calori όσο θέλετε πριν αποφασίσετε αν θέλετε το Premium.

Ακυρώστε από εκεί που το αγοράσατε: Οι αγορές iPhone χρησιμοποιούν Ρυθμίσεις iOS → το όνομά σας → Συνδρομές → Calori → Ακύρωση, ενώ οι αγορές Android χρησιμοποιούν Google Play → Προφίλ → Πληρωμές και συνδρομές → Συνδρομές → Calori → Ακύρωση. Για αγορά μέσω διαδικτύου, χρησιμοποιήστε www.calori.com/app/premium ή www.calori.com/contact. Η απεγκατάσταση της εφαρμογής Android δεν ακυρώνει τη συνδρομή, και το Premium παραμένει ενεργό μέχρι το τέλος της περιόδου που έχει ήδη πληρωθεί.

Ζητήστε επιστροφή χρημάτων καταστήματος μέσω του καταστήματος που δέχτηκε την πληρωμή: Οι αγορές iPhone χρησιμοποιούν reportaproblem.apple.com και οι αγορές Android χρησιμοποιούν το ιστορικό παραγγελιών Google Play. Για μια διαδικτυακή αγορά, χρησιμοποιήστε το www.calori.com/contact και μπορούμε να εξετάσουμε την επιστροφή χρημάτων. Η Apple ή η Google λαμβάνει την τελική απόφαση για τις αγορές του καταστήματός της.

Ανοίξτε τις Ρυθμίσεις → Premium → Επαναφορά αγορών ενώ είστε συνδεδεμένοι στον ίδιο λογαριασμό App Store ή Google Play που πραγματοποιήθηκε η αγορά. Ελέγξτε ότι χρησιμοποιείτε επίσης τον ίδιο λογαριασμό Calori όπως όταν το αγοράσατε. Εάν το Premium εξακολουθεί να μην εμφανίζεται, επικοινωνήστε μαζί μας στο www.calori.com/contact με την απόδειξη.

Συνδεθείτε στον ίδιο λογαριασμό Calori, στη συνέχεια χρησιμοποιήστε την επιλογή Επαναφορά αγορών από τις Ρυθμίσεις ή την οθόνη Premium. Πρέπει επίσης να έχετε συνδεθεί στον λογαριασμό καταστήματος που αγόρασε αρχικά τη συνδρομή. Εάν η επαναφορά αποτύχει, στείλτε την απόδειξη μέσω www.calori.com/contact.

Ναι, το Premium ακολουθεί τον λογαριασμό Calori σου σε όλες τις συσκευές και πλατφόρμες. Συνδέσου με τον ίδιο λογαριασμό και επίλεξε Επαναφορά αγορών. Η χρέωση συνεχίζεται μέσω του αρχικού καταστήματος. Για να τη μεταφέρεις, ακύρωσέ την εκεί και κάνε συνδρομή από το νέο κατάστημα αφού λήξει η τρέχουσα περίοδος.

Το Premium καλύπτει έναν λογαριασμό Calori. Τα χαρακτηριστικά οικογένειας του Calori είναι δωρεάν για όλους, έτσι ώστε τα νοικοκυριά να μπορούν ακόμα να μοιράζονται πλάνα, συνταγές και λίστα αγορών χωρίς να μοιράζονται το Premium.

Ενημερώστε τα στοιχεία μέσω της υπηρεσίας που σας χρεώνει: από τις ρυθμίσεις πληρωμών του Apple ID για αγορές στο App Store, από τους τρόπους πληρωμής του Google Play για αγορές Android ή από τη σελίδα χρεώσεων στον ιστό για συνδρομές μέσω web. Το Calori δεν βλέπει ούτε αποθηκεύει ποτέ τα στοιχεία της κάρτας σας, επομένως η υποστήριξη δεν μπορεί να τα αλλάξει. Για απορριφθείσα πληρωμή μέσω καταστήματος, επικοινωνήστε με το συγκεκριμένο κατάστημα.

Όχι, η Calori δεν προβάλλει διαφημίσεις σε κανένα πρόγραμμα. Το δωρεάν πρόγραμμα παραμένει χρήσιμο χωρίς διαφημίσεις, ενώ το Premium χρηματοδοτείται από συνδρομές. Η Calori δεν δημιουργεί επίσης διαφημιστικά προφίλ από τα προσωπικά σας δεδομένα.

Αλλάξτε μια συνδρομή καταστήματος στην ίδια οθόνη διαχείρισης συνδρομής που χρησιμοποιείται για την ακύρωση ή επιλέξτε μια διαφορετική επιλογή από την οθόνη Premium μέσα στην εφαρμογή. Το κατάστημα καθορίζει πότε θα ισχύσει η αλλαγή. Για αγορά μέσω διαδικτύου, διαχειριστείτε τη στο www.calori.com/app/premium ή χρησιμοποιήστε το www.calori.com/contact.

Ένα συνδρομητικό πρόγραμμα καλύπτει το πραγματικό διαρκές κόστος της ανάλυσης AI και χρηματοδοτεί τα υπόλοιπα του Calori. Το δωρεάν πλάνο παραμένει πραγματικά χρήσιμο για καθημερινή καταγραφή, γραμμικούς κώδικες, αναζήτηση, σχεδιασμό, ιχνηλάτες και το δικό σας ιστορικό. Το Premium πληρώνει για περισσότερη χρήση της AI παρά για την πρόσβαση στα δεδομένα σας.

Ναι, συνδεθείτε στον ιστότοπο Calori για να δείτε και να αγοράσετε το Premium για τον λογαριασμό σας. Διαχειριστείτε μια συνδρομή στον ιστό στο www.calori.com/app/premium, όπου μπορείτε επίσης να την ακυρώσετε. Οι αγορές μέσω ιστού μπορούν να επιστραφούν ή να ακυρωθούν μέσω του www.calori.com/contact εάν χρειάζεστε βοήθεια.

Όχι, η Calori δεν πουλά ποτέ τα προσωπικά σας δεδομένα. Το επιχειρηματικό μοντέλο βασίζεται στις συνδρομές Premium, όχι στην πώληση δεδομένων ή στη δημιουργία διαφημιστικών προφίλ. Οι πάροχοι υπηρεσιών μπορεί να επεξεργάζονται δεδομένα για τη λειτουργία της εφαρμογής, αλλά αυτό δεν αποτελεί πώληση.

Από προεπιλογή, μόνο εσείς βλέπετε τις φωτογραφίες και τις καταγραφές σας. Η κοινοποίησή τους σε συγγενείς, φίλους ή διατροφολόγο ή προπονητή γίνεται πάντα με δική σας επιλογή και εσείς ελέγχετε τι κοινοποιείται. Το Calori αφαιρεί τα δεδομένα τοποθεσίας από τις φωτογραφίες πριν τις επεξεργαστεί.

Το Calori φιλοξενεί τα δεδομένα κυρίως σε κέντρα δεδομένων της ΕΕ και τα διαχειρίζεται σύμφωνα με τον GDPR. Τα δεδομένα κατανέμονται επίσης σε παρόχους υπηρεσιών cloud για εφεδρεία και αντίγραφα ασφαλείας, με τις προβλεπόμενες από τον GDPR δικλίδες για διεθνείς μεταφορές· επομένως, δεν αποθηκεύονται μόνο στην ΕΕ. Μπορείς να δεις, να εξαγάγεις ή να διαγράψεις τα δεδομένα σου μέσα από την εφαρμογή.

Οι πάροχοι υπηρεσιών επεξεργάζονται δεδομένα μόνο όσο χρειάζεται για τη λειτουργία του Calori, όπως οι πάροχοι υποδομής cloud και οι συνεργάτες AI που υποστηρίζουν τις λειτουργίες AI. Λειτουργούν βάσει συμφωνιών προστασίας δεδομένων και αυτή η επεξεργασία δεν σημαίνει ότι πουλάμε τα δεδομένα σου. Η πολιτική απορρήτου περιλαμβάνει τον επίσημο κατάλογο των εκτελούντων την επεξεργασία.

Ναι, δεδομένα χρήσης όπως οι διορθώσεις σου μπορούν να βελτιώσουν την ακρίβεια, με συγκεντρωτικό και προστατευμένο τρόπο, όπως περιγράφεται στην πολιτική απορρήτου. Οι φωτογραφίες και οι καταγραφές σου δεν πωλούνται ούτε κοινοποιούνται δημόσια. Η πολιτική απορρήτου εξηγεί πώς γίνεται αυτή η επεξεργασία.

Ανοίξτε τις Ρυθμίσεις → Εξαγωγή για να κατεβάσετε δωρεάν ολόκληρο τον λογαριασμό σας σε μορφή JSON ή τις καταχωρίσεις σας σε μορφή CSV. Η πλήρης εξαγωγή περιλαμβάνει το προφίλ σας, τις καταχωρίσεις, τις μετρήσεις, τις συνταγές, τα τρόφιμα και τις καταγραφές νηστείας. Ίσως θελήσετε να κάνετε εξαγωγή πριν διαγράψετε τον λογαριασμό σας.

Πήγαινε στις Ρυθμίσεις → Λογαριασμός → Διαγραφή λογαριασμού. Έχεις περιθώριο 10 ημερών για να αλλάξεις γνώμη. Μετά, ο λογαριασμός και τα δεδομένα του διαγράφονται οριστικά και δεν μπορούν να ανακτηθούν, γι’ αυτό πρώτα εξήγαγε ό,τι θέλεις να κρατήσεις.

Συνδεθείτε ξανά κατά τη διάρκεια της 10ήμερης περιόδου χάριτος και επιβεβαιώστε ότι θέλετε να ακυρώσετε τη διαγραφή. Ενεργήστε άμεσα και χρησιμοποιήστε www.calori.com/contact εάν δεν μπορείτε να συνδεθείτε. Μόλις λήξει η περίοδος χάριτος, ο διαγραμμένος λογαριασμός και τα δεδομένα δεν μπορούν να επαναφερθούν.

Ναι, από τις Ρυθμίσεις μπορείς να διαγράψεις συγκεκριμένες κατηγορίες χωρίς να διαγράψεις ολόκληρο τον λογαριασμό. Το Calori ζητά επιβεβαίωση, επειδή η μερική διαγραφή δεν αναιρείται. Έλεγξε προσεκτικά την κατηγορία πριν επιβεβαιώσεις.

Το Calori δεν διαθέτει ξεχωριστή επαλήθευση δύο βημάτων μέσα στην εφαρμογή. Αν συνδεθείς με Google ή Apple, ο λογαριασμός σου στο Calori καλύπτεται από την επαλήθευση δύο βημάτων της αντίστοιχης υπηρεσίας. Η σύνδεση με email δεν έχει ξεχωριστή επιλογή επαλήθευσης δύο βημάτων στο Calori.

Ναι, οι φωτογραφίες προόδου παραμένουν μόνο στο τηλέφωνό σου. Το Calori δεν τις ανεβάζει ούτε τις αναλύει και δεν αποθηκεύει αντίγραφό τους στους διακομιστές του. Είναι ξεχωριστές από τις φωτογραφίες γευμάτων που χρησιμοποιούνται για την ανάλυση τροφίμων.

Για να σταματήσετε τα διαφημιστικά μηνύματα, χρησιμοποιήστε τον σύνδεσμο διαγραφής σε οποιοδήποτε διαφημιστικό email. Τα email με αποδείξεις και ειδοποιήσεις ασφαλείας αφορούν συναλλαγές και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν. Ρυθμίστε τις κατηγορίες ειδοποιήσεων push από Ρυθμίσεις → Ειδοποιήσεις ή απενεργοποιήστε τις ειδοποιήσεις από το λειτουργικό σύστημα του τηλεφώνου σας.

Τα γνήσια μηνύματα Calori προέρχονται από μια διεύθυνση calori.com και ποτέ δεν ζητούν τον κωδικό σας ή τα στοιχεία της κάρτας σας. Οι πληρωμές γίνονται μόνο μέσω του App Store, Google Play ή της ολοκλήρωσης αγοράς στο www.calori.com. Μην κάνετε κλικ ή απαντήσετε σε ύποπτο μήνυμα· αναφέρετέ το μέσω του www.calori.com/contact.

Ανοίξτε τις Ρυθμίσεις στην εφαρμογή ή χρησιμοποιήστε το υποσέλιδο του ιστοτόπου για να βρείτε την πολιτική απορρήτου και τους όρους του Calori. Τα αγγλικά έγγραφα είναι τα επίσημα και δεσμευτικά. Οι μεταφράσεις παρέχονται για διευκόλυνσή σας.

Αλλάξτε άμεσα τον κωδικό πρόσβασής σας στο Calori εάν χρησιμοποιείτε είσοδο μέσω email, ή ελέγξτε την ασφάλεια του συνδεδεμένου λογαριασμού Google ή Apple. Στη συνέχεια, επικοινωνήστε μαζί μας στο www.calori.com/contact ώστε ένα άτομο να μπορέσει να ελέγξει τον λογαριασμό. Μην μοιράζεστε τους κωδικούς πρόσβασης, τους κωδικούς εισόδου ή τα στοιχεία της κάρτας με οποιονδήποτε υποστηρίζει ότι είναι το Calori.

Ναι. Μπορείς να εξαγάγεις τα δεδομένα σου με το κουμπί «Εξαγωγή δεδομένων» στην εφαρμογή. Για να λειτουργούν ομαλά οι διακομιστές μας, μπορείς να κάνεις εξαγωγή μία φορά κάθε 30 ημέρες.

Χρησιμοποιήστε την ίδια μέθοδο σύνδεσης που επιλέξατε όταν δημιουργήσατε τον λογαριασμό: Apple, Google ή email. Για έναν λογαριασμό email, χρησιμοποιήστε το Ξεχάσατε τον κωδικό; αν κρύψατε το email σας με την Apple, επιλέξτε να συνδεθείτε ξανά με την Apple. Εάν τίποτα δεν λειτουργεί, επικοινωνήστε μαζί μας στο www.calori.com/contact με το email που πιστεύετε ότι ανήκει στον λογαριασμό.

Επίλεξε «Ξέχασα τον κωδικό πρόσβασης» στην οθόνη σύνδεσης μέσω email και ακολούθησε τις οδηγίες στο email επαναφοράς. Μπορεί να χρειαστούν λίγα λεπτά για να φτάσει, γι’ αυτό έλεγξε και τον φάκελο ανεπιθύμητης αλληλογραφίας. Οι λογαριασμοί που δημιουργήθηκαν με Google ή Apple δεν έχουν ξεχωριστό κωδικό πρόσβασης για το Calori.

Αυτή τη στιγμή δεν είναι δυνατή η αλλαγή του email του λογαριασμού σου. Δυστυχώς, θα χρειαστεί να δημιουργήσεις νέο λογαριασμό και να ξεκινήσεις από την αρχή.

Δοκιμάστε όλους τους τρόπους σύνδεσης και τις διευθύνσεις email που μπορεί να χρησιμοποιήσατε, γιατί τα δεδομένα που λείπουν βρίσκονται συνήθως σε διαφορετικό λογαριασμό. Αν συνδεθείτε με Google αντί για Apple ή με δεύτερη διεύθυνση email, μπορεί να ανοίξει ένας κενός λογαριασμός. Η αποσύνδεση δεν διαγράφει ποτέ τα δεδομένα σας, τα οποία αποθηκεύονται στον διακομιστή.

Συνδεθείτε ξανά με τον συνηθισμένο τρόπο και τα δεδομένα σας θα είναι ακόμη εκεί. Μπορεί να αποσυνδεθείτε μετά από μεγάλο διάστημα αδράνειας, επαναφορά κωδικού πρόσβασης ή ανανέωση ασφαλείας, αλλά αυτό δεν διαγράφει τίποτα. Αν συνεχίσει να συμβαίνει, επικοινωνήστε με την υποστήριξη και αναφέρετε την πλατφόρμα και την έκδοση της εφαρμογής σας.

Όχι, δεν είναι δυνατή η συγχώνευση δύο λογαριασμών Calori. Κρατήστε τον λογαριασμό με τα σημαντικά δεδομένα, εξαγάγετε ό,τι χρειάζεστε από τον άλλο και μετά διαγράψτε τον λογαριασμό που δεν θέλετε πλέον. Ο τρόπος σύνδεσης και το email μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε σε ποιον λογαριασμό βρίσκονται τα δεδομένα σας.

Βεβαιώσου ότι και οι δύο συσκευές χρησιμοποιούν τον ίδιο λογαριασμό, έχουν σύνδεση στο διαδίκτυο και διαθέτουν την πιο πρόσφατη έκδοση της εφαρμογής. Έπειτα, κλείσε αναγκαστικά και άνοιξε ξανά το Calori. Οι αλλαγές που έγιναν εκτός σύνδεσης συγχρονίζονται όταν η συσκευή συνδεθεί ξανά. Αν δύο συσκευές άλλαξαν το ίδιο στοιχείο εκτός σύνδεσης, ισχύει η πιο πρόσφατη αλλαγή.

Έλεγξε ότι οι ειδοποιήσεις του Calori επιτρέπονται στις ρυθμίσεις του τηλεφώνου σου και είναι ενεργοποιημένες στην εφαρμογή. Έπειτα, έλεγξε τη βελτιστοποίηση μπαταρίας στο Android ή τη Συγκέντρωση στο iPhone. Μπορείς επίσης να ενεργοποιείς ή να απενεργοποιείς κάθε τύπο ειδοποίησης ξεχωριστά. Αν εξακολουθείς να μη λαμβάνεις ειδοποιήσεις, επικοινώνησε με την υποστήριξη και πες μας ποια πλατφόρμα και έκδοση λειτουργικού συστήματος χρησιμοποιείς.

Ενημερώστε το Calori, επανεκκινήστε το τηλέφωνό σας και βεβαιωθείτε ότι υπάρχει διαθέσιμος αποθηκευτικός χώρος. Κάντε επανεγκατάσταση μόνο ως τελευταία λύση, αφού επιβεβαιώσετε ότι έχουν συγχρονιστεί τα δεδομένα του λογαριασμού σας. Αν το πρόβλημα συνεχιστεί, ενημερώστε την υποστήριξη για την πλατφόρμα σας, την έκδοση του λειτουργικού συστήματος και τι κάνατε όταν παρουσιάστηκε.

Δώσε πρόσβαση στην κάμερα: σε iPhone, πήγαινε στις Ρυθμίσεις → Calori → Κάμερα· σε Android, στις Πληροφορίες εφαρμογής → Δικαιώματα. Έπειτα κλείσε άλλες εφαρμογές κάμερας, κάνε επανεκκίνηση στο κινητό και ενημέρωσε το Calori. Αν η εικόνα δεν εστιάζει, καθάρισε τον φακό, βρες περισσότερο φως και κράτησε σταθερό το κινητό πριν τραβήξεις τη φωτογραφία.

Έλεγξε πρώτα τη σύνδεση, γιατί η ανάλυση φωτογραφιών και AI χρειάζεται πρόσβαση στο διαδίκτυο. Βεβαιώσου ότι το Calori μπορεί να χρησιμοποιεί δεδομένα κινητής τηλεφωνίας και ότι η εξοικονόμηση δεδομένων είναι απενεργοποιημένη. Έπειτα, ενημέρωσε την εφαρμογή, επανεκκίνησε το κινητό, ελευθέρωσε χώρο αποθήκευσης και εξαίρεσε το Calori από την αυστηρή εξοικονόμηση μπαταρίας. Αν το πρόβλημα συνεχιστεί, επικοινώνησε με την υποστήριξη.

Ανοίξτε τις Ρυθμίσεις → Προφίλ για να αλλάξετε το όνομά σας, την ηλικία, το ύψος και άλλα στοιχεία του προφίλ σας. Το Calori υπολογίζει ξανά αυτόματα τυχόν στόχους που επηρεάζονται από αυτές τις αλλαγές, οπότε ελέγξτε τους ενημερωμένους στόχους αφού αποθηκεύσετε τις αλλαγές.

Από τις Ρυθμίσεις, επιλέξτε χειροκίνητα διαφορετική γλώσσα για την εφαρμογή. Από προεπιλογή, το Calori ακολουθεί τη γλώσσα του τηλεφώνου σας, αλλά μπορείτε να επιλέξετε κάποια άλλη διαθέσιμη γλώσσα χωρίς να αλλάξετε τη γλώσσα ολόκληρης της συσκευής.

Στείλε στην ομάδα υποστήριξης το ακριβές κείμενο και το όνομα της οθόνης όπου εμφανίζεται ή ένα στιγμιότυπό της. Έτσι, η ομάδα θα έχει αρκετές πληροφορίες για να διορθώσει τη μετάφραση σε επόμενη ενημέρωση, χωρίς να αλλάξει όσα έχεις καταγράψει.

Ανοίξτε Ρυθμίσεις → Αναφορά ενός προβλήματος, το οποίο επισυνάπτει χρήσιμο τεχνικό πλαίσιο, ή χρησιμοποιήστε το www.calori.com/contact. Συμπεριλάβετε τι συνέβη, τι περιμένατε και την οθόνη που αφορά όταν αναφέρετε ένα σφάλμα. Οι προτάσεις καταγράφονται και λαμβάνονται υπόψη, αλλά δεν αποτελούν υπόσχεση ότι θα δημιουργηθεί μια λειτουργία.

Όχι, το Calori δεν έχει δημόσιο πρόγραμμα beta· οι δοκιμαστικές εκδόσεις είναι μόνο με πρόσκληση. Αν ενδιαφέρεστε, πείτε μας στο www.calori.com/contact και θα σημειώσουμε το ενδιαφέρον σας, χωρίς καμία εγγύηση πρόσβασης.

Μετά από κάθε ενημέρωση, διάβασε τις σημειώσεις έκδοσης στη σελίδα του Calori στο App Store ή στο Google Play. Δεν ανακοινώνουμε εκεί λειτουργίες που δεν έχουν κυκλοφορήσει ακόμη.

Ναι, το Calori ακολουθεί το μέγεθος κειμένου του συστήματος και υποστηρίζει το πρόγραμμα ανάγνωσης οθόνης της πλατφόρμας. Χρησιμοποίησε το Dynamic Type στο iPhone ή τη ρύθμιση μεγέθους γραμματοσειράς στο Android, μαζί με το VoiceOver ή το TalkBack. Αν κάποια οθόνη δεν προσαρμόζεται σωστά ή δεν διαβάζεται σωστά, ενημέρωσε την υποστήριξη για το ποια είναι, ώστε να καταγραφεί ως σφάλμα.

Χρησιμοποιήστε το www.calori.com/contact για να επικοινωνήσετε με την υποστήριξη της Calori. Ένα άτομο θα απαντήσει χωρίς να χρειάζεται να περάσετε πρώτα από μια αυτοματοποιημένη ροή υποστήριξης, οπότε συμπεριλάβετε αρκετές λεπτομέρειες για να αναγνωριστεί το πρόβλημα.