Calori vs MyFitnessPal: τι αλλάζει όταν κάνεις την αλλαγή

Το MyFitnessPal πιθανότατα διαθέτει τη μεγαλύτερη βάση δεδομένων τροφίμων — αποτέλεσμα περισσότερων από δέκα χρόνων ευρείας χρήσης, μαζί με αλυσίδες εστιατορίων και επώνυμα προϊόντα. Αυτή η έκταση είναι πραγματική και αποτελεί το ισχυρότερο πλεονέκτημα του MyFitnessPal.

Το πρόβλημα είναι από πού προέρχονται οι καταχωρίσεις. Πολλές έχουν πληκτρολογηθεί από χρήστες, οπότε το ίδιο τρόφιμο εμφανίζεται συχνά πολλές φορές με διαφορετικούς αριθμούς, και κάποιοι είναι απλώς λάθος. Αν τώρα ξεκινάς την καταγραφή, δεν είναι εύκολο να ξεχωρίσεις τη σωστή καταχώριση από τη λανθασμένη και μπορεί να καταγράψεις λάθος στοιχεία χωρίς να το καταλάβεις.

Το Calori ακολουθεί διαφορετική προσέγγιση. Τα συσκευασμένα προϊόντα προέρχονται από τον κατάλογο του Calori, το Open Food Facts και τη βάση δεδομένων του USDA, και το καθένα έχει Calori Score από A έως E. Το Calori AI υπολογίζει τα γεύματα που φωτογραφίζεις ή περιγράφεις στοιχείο στοιχείο —θερμίδες, πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και λιπαρά, καθώς και 14 βιταμίνες και 15 μέταλλα— και μπορείς να επεξεργαστείς κάθε στοιχείο. Μπορείς να διορθώσεις την εκτίμηση, να αλλάξεις την ποσότητα ή να αντικαταστήσεις ένα συστατικό. Το Calori θυμάται τα φαγητά που τρως συχνά, ώστε η επόμενη καταχώριση να είναι πιο κοντά σε αυτό που θέλεις.

Εδώ οι δύο εφαρμογές διαφέρουν. Στο Calori μπορείς να φωτογραφίσεις ένα πιάτο —ακόμη κι αν έχεις φάει ήδη το μισό—, να πεις τι έφαγες, να πληκτρολογήσεις μια σύντομη πρόταση, να σαρώσεις έναν γραμμωτό κώδικα ή να φωτογραφίσεις μια διατροφική ετικέτα. Όλα αυτά είναι διαθέσιμα στο δωρεάν πρόγραμμα, με ημερήσιο όριο για τις λειτουργίες AI. Όταν καταγράφεις με φωτογραφία, εμφανίζονται ξεχωριστά τα επιμέρους τρόφιμα και όχι ένα συνολικό αποτέλεσμα, ώστε να μπορείς να διορθώσεις ό,τι δεν είναι σωστό.

Η καταγραφή στο MyFitnessPal εξακολουθεί να βασίζεται στο πλαίσιο αναζήτησης. Η διεπαφή του είναι οικεία, αλλά οι νέοι χρήστες συχνά τη βρίσκουν φορτωμένη και τα τελευταία χρόνια η εφαρμογή έχει μεταφέρει σημαντικές ευκολίες στα επί πληρωμή προγράμματα: η σάρωση γραμμωτών κωδίκων έπαψε να περιλαμβάνεται στο δωρεάν πρόγραμμα το 2022, ενώ η καταγραφή με φωτογραφία και φωνή είναι επί πληρωμή. Για την καθημερινή χειροκίνητη καταγραφή παραμένει απόλυτα χρηστικό — απλώς είναι πιο αργό από το να στρέψεις την κάμερα στο φαγητό.

Αξίζει να γνωρίζετε και κάτι ακόμη: το MyFitnessPal έχει πλέον στην ιδιοκτησία του το Cal AI, την εφαρμογή καταγραφής φαγητού που βασίζεται στις φωτογραφίες, και το διατηρεί ως ξεχωριστό προϊόν. Έτσι, η γρήγορη καταγραφή με την κάμερα και το αναλυτικό ημερολόγιο βρίσκονται σε δύο διαφορετικές εφαρμογές. Στο Calori είναι στην ίδια οθόνη.

Για το μεγαλύτερο μέρος της πορείας του, το MyFitnessPal σού έδινε έναν στόχο και άφηνε τα υπόλοιπα σε εσένα. Αυτό άλλαξε πρόσφατα: εξαγόρασε μια νεοφυή εταιρεία προγραμματισμού γευμάτων και τώρα προσφέρει προγράμματα γευμάτων και λίστες αγορών στο ανώτερο πακέτο του. Ωστόσο, στην καθημερινή χρήση εξακολουθεί να βασίζεται στη δική σου οργάνωση.

Το Calori εντάσσει τον προγραμματισμό στην ίδια διαδικασία. Αποθήκευσε οποιαδήποτε συνταγή από σύνδεσμο ή βίντεο, οργάνωσε την εβδομάδα μέσα σε λίγα λεπτά και άσε τη λίστα αγορών να δημιουργηθεί αυτόματα. Μπορείς να τη μοιραστείς με το νοικοκυριό σου. Ξέμεινες από ιδέες; Το Calori προτείνει γεύματα με βάση όσα έχεις. Τρως έξω; Το Menu Rank φωτογραφίζει το μενού και κατατάσσει τα πιάτα με βάση τους στόχους σου, πριν παραγγείλεις.

Στην καρδιά όλων αυτών βρίσκεται το Calori AI, ένας coach με τον οποίο μπορείς πραγματικά να μιλήσεις. Γνωρίζει το ιστορικό σου, εξηγεί πώς κύλησε η εβδομάδα σου και απαντά με απλά λόγια. Κάθε λογαριασμός έχει ένα ημερήσιο όριο μηνυμάτων· το Premium το αυξάνει σημαντικά και χρησιμοποιεί το καλύτερο μοντέλο.

Και οι δύο εφαρμογές εμφανίζουν την πορεία του βάρους και το πώς συγκρίνονται οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά συστατικά σου με τον στόχο, ενώ συγχρονίζονται και με το Apple Health και το Health Connect. Το MyFitnessPal συνεργάζεται καλά με συσκευές άσκησης και εμφανίζει αρκετά θρεπτικά συστατικά στο δωρεάν πρόγραμμα, αν και αυτά τα στοιχεία επηρεάζονται από το πρόβλημα της βάσης δεδομένων που περιγράφεται παραπάνω.

Το Calori προσφέρει περισσότερες καταγραφές για το σώμα. Βάρος, νερό, νηστεία, πίεση —που καταγράφεται από φωτογραφία της συσκευής—, βήματα, ύπνος και πάνω από είκοσι ακόμη καταγραφές βρίσκονται πίσω από ένα μόνο κουμπί +, όλα δωρεάν, με τάσεις που βλέπεις με μια ματιά. Οι φωτογραφίες προόδου δεν φεύγουν ποτέ από το τηλέφωνό σου.

Εκεί που το Calori ξεχωρίζει είναι στην ερμηνεία. Το Premium προσθέτει εβδομαδιαίες πληροφορίες από AI που απαντούν σε ερωτήσεις αντί να δείχνουν απλώς γραφήματα: τι άλλαξε, γιατί και τι μπορείς να δοκιμάσεις στη συνέχεια. Αυτό δεν μπορεί να το κάνει ένα γράφημα από μόνο του.

Το μεγαλύτερο πλεονέκτημα του MyFitnessPal είναι ταυτόχρονα και το βάρος του: χρόνια λειτουργιών που έχουν προστεθεί η μία πάνω στην άλλη, ένας ανασχεδιασμός που πολλοί παλιοί χρήστες βρήκαν πιο φορτωμένο και διαφημίσεις στο δωρεάν πρόγραμμα που καταλαμβάνουν μεγάλο μέρος της οθόνης. Η κοινότητά του — φόρουμ, φίλοι, ομάδες — είναι πραγματικά μεγάλη, κάτι που σε κάποιους αρέσει και σε άλλους φαίνεται απλώς θόρυβος.

Το Calori είναι σχεδιασμένο για να είναι πιο ήσυχο. Ένα ημερολόγιο, ένα κουμπί + και ο προπονητής σας όποτε τον χρειάζεστε. Κανένα πρόγραμμα δεν έχει διαφημίσεις. Υπάρχουν φίλοι και ιδιωτικές προκλήσεις, χωρίς πίεση από πίνακες κατάταξης, ενώ η οικογενειακή κοινή χρήση φέρνει τις συνταγές, το πρόγραμμα και τη λίστα αγορών μπροστά σε όλο το νοικοκυριό. Ο διατροφολόγος ή προπονητής σας βλέπει το ημερολόγιό σας αν τον προσκαλέσετε.

Και οι δύο εφαρμογές λειτουργούν σε iPhone, Android και στον ιστό. Το Calori είναι επίσης διαθέσιμο στο Apple Watch και στην οθόνη κλειδώματος μέσω widgets, ενώ μπορείς να εξαγάγεις τα δεδομένα σου οποιαδήποτε στιγμή — το Premium προσφέρει περισσότερες δυνατότητες AI, όχι πρόσβαση στο δικό σου ιστορικό.