Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπριζόλα Denver
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο στα 0", select, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 172 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 38%
- Υδατάνθρακες 0,1 g 0%
- Λιπαρά 11 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,4 g 22%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 76 mg 3%
- Χοληστερόλη 68 mg 23%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,12 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 3,3 mg 21%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,72 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,42 mg 25%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 3,2 µg 134%
- Χολίνη 70,4 mg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11 mg 1%
- Σίδηρος 2,4 mg 13%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 181 mg 14%
- Κάλιο 320 mg 7%
- Ψευδάργυρος 7,5 mg 68%
- Χαλκός 0,08 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 20,8 µg 38%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 19 g | 0,1 g | 11 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 194 | 22 g | 0,1 g | 12 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 389 | 43 g | 0,2 g | 24 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 97 | 11 g | 0,1 g | 5,9 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 583 | 65 g | 0,3 g | 36 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 777 | 87 g | 0,4 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9,6 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 29 g | 0,1 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 38 g | 0,2 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 48 g | 0,2 g | 26 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μπριζόλα Denver Cut κέντρου κάτω από τη ωμοπλάτηβόειο, σπάλα, μπριζόλα κέντρου κάτω από τη ωμοπλάτη, χωρίς κόκαλο, κοπή denver, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο στα 0", choice, ωμό189 kcal / 100 g
- Μπριζόλα chuck eyeχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, ποιότητας choice, ωμό160 kcal / 100 g
- Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέαςβόειος, σπάλα, μπριζόλα mock tender, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", select, ωμό117 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top bladeβοδινό, σπάλα, φιλέτα άνω και κεντρικού τμήματος, ψαχνό και λίπος, κομμένο με λίπος 0", choice, ωμό182 kcal / 100 g
- Μπριζόλα Chuck από μοσχάριχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμα άπαχα και λίπος, κομμένα στα 0", select, μαγειρεμένα, ψητά267 kcal / 100 g
- Μπριζόλα flank μοσχαριούμόνο άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, select, ωμό137 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top loinχωρίς κόκαλο, χωρίς λίπος στα άκρα, ορατό άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", select, ωμό151 kcal / 100 g
- Μοσhάρι σπάλαδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο στα 1/8248 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μπριζόλα Denver
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα Denver;
Τα 100 g Μπριζόλα Denver έχουν 172 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Μπριζόλα Denver;
Τα 1 μερίδα (113 g) Μπριζόλα Denver έχουν 194 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Μπριζόλα Denver;
Τα 2 μερίδες (226 g) Μπριζόλα Denver έχουν 389 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Μπριζόλα Denver;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Μπριζόλα Denver έχουν 97 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Μπριζόλα Denver;
Τα 3 μερίδες (339 g) Μπριζόλα Denver έχουν 583 kcal, με 65 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Μπριζόλα Denver;
Τα 4 μερίδες (452 g) Μπριζόλα Denver έχουν 777 kcal, με 87 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα Denver;
Τα 50 g Μπριζόλα Denver έχουν 86 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα Denver;
Τα 150 g Μπριζόλα Denver έχουν 258 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170817 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
