Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βόειος, σπάλα, μπριζόλα mock tender, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", select, ωμό

117
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες21 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά3,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 117 kcal —
  • Πρωτεΐνες 21 g 42%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 3,5 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 7%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 76 mg 3%
  • Χοληστερόλη 68 mg 23%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 2 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,2 mg 1%
  • Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
  • Νιασίνη (B3) 3,7 mg 23%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,91 mg 18%
  • Βιταμίνη B6 0,45 mg 26%
  • Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 3 µg 126%
  • Χολίνη 81 mg 15%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 11 mg 1%
  • Σίδηρος 2,3 mg 13%
  • Μαγνήσιο 24 mg 6%
  • Φώσφορος 216 mg 17%
  • Κάλιο 344 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 7,9 mg 72%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
  • Σελήνιο 25,2 µg 46%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g11721 g0 g3,5 g
1 μερίδα113 g13224 g0 g4 g
2 μερίδες226 g26448 g0 g8 g
½ μερίδα56,5 g6612 g0 g2 g
3 μερίδες339 g39772 g0 g12 g
4 μερίδες452 g52996 g0 g16 g
50 g50 g5911 g0 g1,8 g
150 g150 g17632 g0 g5,3 g
200 g200 g23442 g0 g7,1 g
250 g250 g29353 g0 g8,8 g

Ερωτήσεις για το Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέας;

Τα 100 g Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέας έχουν 117 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέας;

Τα 1 μερίδα (113 g) Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέας έχουν 132 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέας;

Τα 2 μερίδες (226 g) Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέας έχουν 264 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέας;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέας έχουν 66 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέας;

Τα 3 μερίδες (339 g) Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέας έχουν 397 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέας;

Τα 4 μερίδες (452 g) Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέας έχουν 529 kcal, με 96 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέας;

Τα 50 g Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέας έχουν 59 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέας;

Τα 150 g Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέας έχουν 176 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170808 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες