Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλα από σπάλα μοσχαριού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σπάλα, χωρίς οστά, διαχωρίσιμα άπαχα και λιπαρά, κομμένα σε λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό

225

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες32 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά11 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	225	32 g	11 g
1 μερίδα	85 g	191	27 g	9,1 g
2 μερίδες	170 g	383	55 g	18 g
½ μερίδα	42,5 g	96	14 g	4,6 g
3 μερίδες	255 g	574	82 g	27 g
4 μερίδες	340 g	765	110 g	37 g
50 g	50 g	113	16 g	5,4 g
150 g	150 g	338	48 g	16 g
200 g	200 g	450	64 g	22 g
250 g	250 g	563	81 g	27 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα από σπάλα μοσχαριού;

Τα 100 g Μπριζόλα από σπάλα μοσχαριού έχουν 225 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα από σπάλα μοσχαριού;

Τα 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα από σπάλα μοσχαριού έχουν 191 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα από σπάλα μοσχαριού;

Τα 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα από σπάλα μοσχαριού έχουν 383 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα από σπάλα μοσχαριού;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα από σπάλα μοσχαριού έχουν 96 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα από σπάλα μοσχαριού;

Τα 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα από σπάλα μοσχαριού έχουν 574 kcal, με 82 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα από σπάλα μοσχαριού;

Τα 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα από σπάλα μοσχαριού έχουν 765 kcal, με 110 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα από σπάλα μοσχαριού;

Τα 50 g Μπριζόλα από σπάλα μοσχαριού έχουν 113 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα από σπάλα μοσχαριού;

Τα 150 g Μπριζόλα από σπάλα μοσχαριού έχουν 338 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170822 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες