Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μοσχαρίσια μπριζόλα από στρογγυλό choice, μαγειρεμένη
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βοδινό, άπαχο και λιπαρό, κομμένο σε λίπος 0", επιλογής, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 230 kcal —
- Πρωτεΐνες 33 g 65%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 10 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,6 g 18%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 42 mg 2%
- Χοληστερόλη 96 mg 32%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,46 mg 3%
- Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 5,9 mg 37%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,64 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,43 mg 25%
- Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
- Βιταμίνη B12 2 µg 82%
- Χολίνη 125 mg 23%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 2,7 mg 15%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 199 mg 16%
- Κάλιο 264 mg 6%
- Ψευδάργυρος 5,4 mg 49%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 34,5 µg 63%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 33 g | 0 g | 10 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 196 | 28 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 391 | 56 g | 0 g | 17 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 98 | 14 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 587 | 84 g | 0 g | 26 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 782 | 111 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 16 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 49 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 66 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 82 g | 0 g | 25 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ωμό ψητό μοσχαριού από στρογγυλό selectβοδινό, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", select, ωμό128 kcal / 100 g
- Μoschári nouρoûδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 0" λίπος, choice, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας216 kcal / 100 g
- Μπριζόλα βοδινού sirloin tipισχίο, χωρίς κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, κοπή 0mm (0), μαγειρεμένο, σιγομαγειρεμένο220 kcal / 100 g
- Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέαςσπάλα, χωρίς οστά, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένα σε λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό197 kcal / 100 g
- Μοσhάri σπάλα ψητό κατσαρόλαςσπάλα, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο στα 0" λίπος, choice, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας231 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top sirloinδιαχωρισμένο άπαχο και λιπαρό, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, μαγειρεμένο, ψητό σχάρας257 kcal / 100 g
- Μοσhάρι σπάλαδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο στα 0334 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μοσχαρίσια μπριζόλα από στρογγυλό choice, μαγειρεμένη
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από στρογγυλό choice, μαγειρεμένη;
Τα 100 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από στρογγυλό choice, μαγειρεμένη έχουν 230 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μοσχαρίσια μπριζόλα από στρογγυλό choice, μαγειρεμένη;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μοσχαρίσια μπριζόλα από στρογγυλό choice, μαγειρεμένη έχουν 196 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μοσχαρίσια μπριζόλα από στρογγυλό choice, μαγειρεμένη;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μοσχαρίσια μπριζόλα από στρογγυλό choice, μαγειρεμένη έχουν 391 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μοσχαρίσια μπριζόλα από στρογγυλό choice, μαγειρεμένη;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μοσχαρίσια μπριζόλα από στρογγυλό choice, μαγειρεμένη έχουν 98 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μοσχαρίσια μπριζόλα από στρογγυλό choice, μαγειρεμένη;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μοσχαρίσια μπριζόλα από στρογγυλό choice, μαγειρεμένη έχουν 587 kcal, με 84 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μοσχαρίσια μπριζόλα από στρογγυλό choice, μαγειρεμένη;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μοσχαρίσια μπριζόλα από στρογγυλό choice, μαγειρεμένη έχουν 782 kcal, με 111 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από στρογγυλό choice, μαγειρεμένη;
Τα 50 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από στρογγυλό choice, μαγειρεμένη έχουν 115 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από στρογγυλό choice, μαγειρεμένη;
Τα 150 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από στρογγυλό choice, μαγειρεμένη έχουν 345 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170223 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
