Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπριζόλα από κότσι βοείου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βοδινό, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 254 kcal —
- Πρωτεΐνες 33 g 66%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 13 g 16%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,8 g 24%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 42 mg 2%
- Χοληστερόλη 101 mg 34%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,49 mg 3%
- Βιταμίνη K 1,7 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 5,9 mg 37%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,65 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,43 mg 25%
- Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
- Βιταμίνη B12 2 µg 82%
- Χολίνη 125 mg 23%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 2,7 mg 15%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 199 mg 16%
- Κάλιο 263 mg 6%
- Ψευδάργυρος 5,4 mg 49%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 34,4 µg 63%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 216 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 432 | 56 g | 0 g | 21 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 108 | 14 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 648 | 84 g | 0 g | 32 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 864 | 112 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 16 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 66 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 82 g | 0 g | 31 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ωμό ψητό μοσχαριού από στρογγυλό selectβοδινό, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", select, ωμό128 kcal / 100 g
- Μoschári nouρoûδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 1/8" λίπος, choice, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας250 kcal / 100 g
- Μπριζόλα ή ψητό bottom roundαυστραλιανό, εισαγωγής, χορτοφάγων, μπούτι, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, ωμό130 kcal / 100 g
- Μπριζόλα βοδινού sirloin tipισχίο, χωρίς κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, κοπή 0mm (0), μαγειρεμένο, σιγομαγειρεμένο220 kcal / 100 g
- Ψητό μοσχάρι Choiceχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό166 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top sirloinδιαχωρισμένο άπαχο και λιπαρό, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, μαγειρεμένο, τηγανισμένο στο τηγάνι313 kcal / 100 g
- Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέαςσπάλα, χωρίς οστά, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένα σε λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό197 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μπριζόλα από κότσι βοείου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα από κότσι βοείου;
Τα 100 g Μπριζόλα από κότσι βοείου έχουν 254 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα από κότσι βοείου;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα από κότσι βοείου έχουν 216 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα από κότσι βοείου;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα από κότσι βοείου έχουν 432 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα από κότσι βοείου;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα από κότσι βοείου έχουν 108 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα από κότσι βοείου;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα από κότσι βοείου έχουν 648 kcal, με 84 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα από κότσι βοείου;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα από κότσι βοείου έχουν 864 kcal, με 112 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα από κότσι βοείου;
Τα 50 g Μπριζόλα από κότσι βοείου έχουν 127 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα από κότσι βοείου;
Τα 150 g Μπριζόλα από κότσι βοείου έχουν 381 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168698 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
