Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπριζόλα από κότσι βοείου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βοδινό, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 247 kcal —
- Πρωτεΐνες 33 g 66%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 12 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,5 g 23%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 43 mg 2%
- Χοληστερόλη 100 mg 33%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,48 mg 3%
- Βιταμίνη K 1,7 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 5,7 mg 36%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,65 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,43 mg 25%
- Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
- Βιταμίνη B12 1,8 µg 76%
- Χολίνη 125 mg 23%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8 mg 1%
- Σίδηρος 2,7 mg 15%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 204 mg 16%
- Κάλιο 266 mg 6%
- Ψευδάργυρος 5,5 mg 50%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 33,5 µg 61%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 210 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 420 | 56 g | 0 g | 20 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 105 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 630 | 84 g | 0 g | 30 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 840 | 111 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 16 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 49 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 66 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 82 g | 0 g | 30 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ωμό ψητό μοσχαριού από στρογγυλό selectβοδινό, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", select, ωμό128 kcal / 100 g
- Μoschári nouρoûδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 1/8" λίπος, όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας238 kcal / 100 g
- Μπριζόλα ή ψητό bottom roundαυστραλιανό, εισαγωγής, χορτοφάγων, μπούτι, χωρίς κόκαλο, λιπαρό και άπαχο κρέας, ωμό140 kcal / 100 g
- Μπριζόλα βοδινού sirloin tipισχίο, χωρίς κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, κοπή 0mm (0), μαγειρεμένο, σιγομαγειρεμένο220 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μπριζόλα από κότσι βοείου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα από κότσι βοείου;
Τα 100 g Μπριζόλα από κότσι βοείου έχουν 247 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα από κότσι βοείου;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα από κότσι βοείου έχουν 210 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα από κότσι βοείου;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα από κότσι βοείου έχουν 420 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα από κότσι βοείου;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα από κότσι βοείου έχουν 105 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα από κότσι βοείου;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα από κότσι βοείου έχουν 630 kcal, με 84 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα από κότσι βοείου;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα από κότσι βοείου έχουν 840 kcal, με 111 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα από κότσι βοείου;
Τα 50 g Μπριζόλα από κότσι βοείου έχουν 124 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα από κότσι βοείου;
Τα 150 g Μπριζόλα από κότσι βοείου έχουν 371 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169520 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
