Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπριζόλα ή ψητό bottom round
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
αυστραλιανό, εισαγωγής, χορτοφάγων, μπούτι, χωρίς κόκαλο, λιπαρό και άπαχο κρέας, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 140 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 42%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 6,2 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 13%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 70 mg 3%
- Χοληστερόλη 55 mg 18%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5 mg 0%
- Σίδηρος 2,1 mg 12%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 21 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 158 | 24 g | 0 g | 7 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 316 | 48 g | 0 g | 14 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 475 | 72 g | 0 g | 21 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 633 | 96 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 32 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 53 g | 0 g | 15 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ωμό ψητό μοσχαριού από στρογγυλό selectβοδινό, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", select, ωμό128 kcal / 100 g
- Μπριζόλα ή ψητό top sirloinαυστραλιανό, εισαγωγής, χορτοφάγων, φιλέτο, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, ωμό122 kcal / 100 g
- Ωμό ψητό μοσχαρίσιο στρογγυλό choiceστρογγυλό, μοσχάρι, διαχωρίsιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 0" λίπος, choice, ωμό156 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μπριζόλα ή ψητό bottom round
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα ή ψητό bottom round;
Τα 100 g Μπριζόλα ή ψητό bottom round έχουν 140 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Μπριζόλα ή ψητό bottom round;
Τα 1 μερίδα (113 g) Μπριζόλα ή ψητό bottom round έχουν 158 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Μπριζόλα ή ψητό bottom round;
Τα 2 μερίδες (226 g) Μπριζόλα ή ψητό bottom round έχουν 316 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Μπριζόλα ή ψητό bottom round;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Μπριζόλα ή ψητό bottom round έχουν 79 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Μπριζόλα ή ψητό bottom round;
Τα 3 μερίδες (339 g) Μπριζόλα ή ψητό bottom round έχουν 475 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Μπριζόλα ή ψητό bottom round;
Τα 4 μερίδες (452 g) Μπριζόλα ή ψητό bottom round έχουν 633 kcal, με 96 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα ή ψητό bottom round;
Τα 50 g Μπριζόλα ή ψητό bottom round έχουν 70 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα ή ψητό bottom round;
Τα 150 g Μπριζόλα ή ψητό bottom round έχουν 210 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173976 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
