Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Tip round beef roast
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
round, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 122 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 43%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 3,4 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 6%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 58 mg 3%
- Χοληστερόλη 55 mg 18%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,27 mg 2%
- Βιταμίνη K 1,1 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 6,4 mg 40%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,63 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,63 mg 37%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 1,3 µg 52%
- Χολίνη 89,3 mg 16%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 20 mg 2%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 203 mg 16%
- Κάλιο 337 mg 7%
- Ψευδάργυρος 4,1 mg 38%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 28,8 µg 52%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 138 | 24 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 276 | 48 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 414 | 73 g | 0 g | 11 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 551 | 97 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 32 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 43 g | 0 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 54 g | 0 g | 8,4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Ωμό ψητό μοσχαρίσιο στρογγυλό choiceστρογγυλό, μοσχάρι, διαχωρίsιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 0" λίπος, choice, ωμό156 kcal / 100 g
- Ψητό βοείου κρέατος tri-tipκάτω φιλέτο, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", select, ωμό129 kcal / 100 g
- Ψητό βοeδινού sirloin tipισχίο, ψητό sirloin tip, χωρίς κόκαλο, άπαχο, ωμό121 kcal / 100 g
- Ωμό ψητό μοσχαριού από στρογγυλό selectβοδινό, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", select, ωμό128 kcal / 100 g
- Ψητό μοσhάρι νουαγιάζχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο στα 0" λίπος, select, μαγειρεμένο, ψητό157 kcal / 100 g
- Μπριζόλα βοδινού sirloin tipισχίο, χωρίς κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, κοπή 0mm (0), ωμό130 kcal / 100 g
- Ψητό φιλέτο βόeιουφιλέτο, χωρίς κόκαλο, με ορατό λίπος και άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, επιλογή (select), ωμό144 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top sirloinμόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", select, ωμό127 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Tip round beef roast
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Tip round beef roast;
Τα 100 g Tip round beef roast έχουν 122 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Tip round beef roast;
Τα 1 μερίδα (113 g) Tip round beef roast έχουν 138 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Tip round beef roast;
Τα 2 μερίδες (226 g) Tip round beef roast έχουν 276 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Tip round beef roast;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Tip round beef roast έχουν 69 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Tip round beef roast;
Τα 3 μερίδες (339 g) Tip round beef roast έχουν 414 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Tip round beef roast;
Τα 4 μερίδες (452 g) Tip round beef roast έχουν 551 kcal, με 97 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Tip round beef roast;
Τα 50 g Tip round beef roast έχουν 61 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Tip round beef roast;
Τα 150 g Tip round beef roast έχουν 183 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173127 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
