Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό μοσhάρι νουαγιάζ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο στα 0" λίπος, select, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 157 kcal —
- Πρωτεΐνες 30 g 59%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 3,4 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 6%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 63 mg 3%
- Χοληστερόλη 79 mg 26%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,28 mg 2%
- Βιταμίνη K 1,3 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 8,3 mg 52%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,47 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,81 mg 47%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 2,6 µg 109%
- Χολίνη 80,5 mg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16 mg 1%
- Σίδηρος 1,7 mg 10%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 281 mg 22%
- Κάλιο 394 mg 8%
- Ψευδάργυρος 4,3 mg 39%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 28,1 µg 51%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 30 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 133 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 267 | 50 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 400 | 75 g | 0 g | 8,7 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 534 | 100 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 44 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 59 g | 0 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 74 g | 0 g | 8,6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ψαρονέφρι βοείου choiceμόνο άπαχο κρέας, κομμένο με λίπος 1/8", choice, μαγειρεμένο, ψητό175 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Ψητό φιλέτο βόeιουφιλέτο, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε 0" λίπος, επιλογή, μαγειρεμένο, ψητό183 kcal / 100 g
- Ψητό rib eyeχωρίς κόκαλο, με λίπος, διαχωρίσιμα άπαχα και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8277 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Βοδινό eye roundεισαγωγής, άπαχο και λίπος, μαγειρεμένο, σιγοψημένο168 kcal / 100 g
- Μικρό ψητό top sirloinχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", ποιότητας select, μαγειρεμένο, ψητό165 kcal / 100 g
- Μικρό ψητό κόντρα φιλέτο (μόνο άπαχο, select)χωρίς κόκαλο, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", select, μαγειρεμένο, ψητό179 kcal / 100 g
- Ψητό κρέας tri-tipκάτω φιλέτο, αποκλειστικά διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε 0" λίπος, select, μαγειρεμένο, ψητό179 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ψητό μοσhάρι νουαγιάζ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό μοσhάρι νουαγιάζ;
Τα 100 g Ψητό μοσhάρι νουαγιάζ έχουν 157 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ψητό μοσhάρι νουαγιάζ;
Τα 1 μερίδα (85 g) Ψητό μοσhάρι νουαγιάζ έχουν 133 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ψητό μοσhάρι νουαγιάζ;
Τα 2 μερίδες (170 g) Ψητό μοσhάρι νουαγιάζ έχουν 267 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό μοσhάρι νουαγιάζ;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό μοσhάρι νουαγιάζ έχουν 67 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ψητό μοσhάρι νουαγιάζ;
Τα 3 μερίδες (255 g) Ψητό μοσhάρι νουαγιάζ έχουν 400 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ψητό μοσhάρι νουαγιάζ;
Τα 4 μερίδες (340 g) Ψητό μοσhάρι νουαγιάζ έχουν 534 kcal, με 100 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό μοσhάρι νουαγιάζ;
Τα 50 g Ψητό μοσhάρι νουαγιάζ έχουν 79 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό μοσhάρι νουαγιάζ;
Τα 150 g Ψητό μοσhάρι νουαγιάζ έχουν 236 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170635 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
