Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψητό φιλέτο βόeιου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

φιλέτο, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε 0" λίπος, επιλογή, μαγειρεμένο, ψητό

183
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες27 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά8,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 183 kcal —
  • Πρωτεΐνες 27 g 55%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 8,1 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,3 g 16%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 56 mg 2%
  • Χοληστερόλη 82 mg 27%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 1 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,3 mg 2%
  • Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,39 mg 30%
  • Νιασίνη (B3) 5,5 mg 34%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,44 mg 9%
  • Βιταμίνη B6 0,7 mg 41%
  • Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 4 µg 167%
  • Χολίνη 69,5 mg 13%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 14 mg 1%
  • Σίδηρος 3,3 mg 18%
  • Μαγνήσιο 18 mg 4%
  • Φώσφορος 253 mg 20%
  • Κάλιο 350 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 4,5 mg 41%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 24,8 µg 45%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g18328 g0 g8,1 g
1 μερίδα85 g15623 g0 g6,9 g
2 μερίδες170 g31147 g0 g14 g
½ μερίδα42,5 g7812 g0 g3,5 g
3 μερίδες255 g46770 g0 g21 g
4 μερίδες340 g62293 g0 g28 g
50 g50 g9214 g0 g4,1 g
150 g150 g27541 g0 g12 g
200 g200 g36655 g0 g16 g
250 g250 g45869 g0 g20 g

Ερωτήσεις για το Ψητό φιλέτο βόeιου

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό φιλέτο βόeιου;

Τα 100 g Ψητό φιλέτο βόeιου έχουν 183 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ψητό φιλέτο βόeιου;

Τα 1 μερίδα (85 g) Ψητό φιλέτο βόeιου έχουν 156 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ψητό φιλέτο βόeιου;

Τα 2 μερίδες (170 g) Ψητό φιλέτο βόeιου έχουν 311 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό φιλέτο βόeιου;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό φιλέτο βόeιου έχουν 78 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ψητό φιλέτο βόeιου;

Τα 3 μερίδες (255 g) Ψητό φιλέτο βόeιου έχουν 467 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ψητό φιλέτο βόeιου;

Τα 4 μερίδες (340 g) Ψητό φιλέτο βόeιου έχουν 622 kcal, με 93 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό φιλέτο βόeιου;

Τα 50 g Ψητό φιλέτο βόeιου έχουν 92 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό φιλέτο βόeιου;

Τα 150 g Ψητό φιλέτο βόeιου έχουν 275 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174005 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες